퐁퐁퐁 뛴다

여의도필라테스추천 :: 피지오 필라테스에서 필라테스로 올여름 비키니몸매에 도전하세요^^! 

안녕하세요! 여의도 필라테스입니다 :)

오늘은 피지오 필라테스에 대해서 한번 알아볼텐데요

알아보기 전에! 필라테스가 어떤 운동인지 혹시 알고 계시나요?

요즘 연예인들이 많이 하여 SNS상에서 유행처럼 번지고 있는 운동법인데요

다양한 도구와 기구를 이용하여

체형교정은 물론! 다이어트의 효과까지 볼수있습니다^^

필라테스에도 일반 필라테스와 피지오 필라테스로 나뉘는데요

그차이점은 무엇일까요? 추천하는 필라테스는 여의도 피지오 필라테스인데요

피지오 필라테스는

물리치료를 기반으로 하여

기능성 치료효과도 볼 수 있는 운동법입니다!

체계적으로 체형을 분석하여

틀어진 신체의 균형을 바로잡고 자세를 바르게 교정하는등

치료와 물리치료의 효과를 동시에 볼 수 있는 치료중심적 운동입니다^^

이렇게 물리치료 뿐만 아니라 체형교정에도 탁월한 효과가 있는 피지오필라테스!

꾸준히 한다면 군살 제거에도 엄청난 효과가 있다고하니

누구나 부러워하는 연예인 몸매가 되는건 시간문제겠죠?

여의도 필라테스추천! 피지오 필라테스 여의도점입니다^^

저희 피지오 필라테스 여의도점은

물리치료에 대해 전문적인 지식을 겸비하신

훌륭한 강사진 분들로 구성하여 

여러분들의 체형교정,다이어트,물리치료의 효과를 극대화 시키고 있어 추천합니다^^

필라테스는 다양한 도구와 기구로 하는 운동인 만큼!

훌륭한 강사님뿐만 아니라 여러가지 기구가 비치된 레슨실에서 레슨을 받는것도 중요한데요~!

저희 피지오 필라테스는 바렐,리포머,타워리포머,체어 등

다양한 기구로 다양한 동작을 하실 수 있습니다^^

올여름 누구나 부러워하는 비키니몸매를 원하시나요?!

여의도 필라테스추천! 피지오 필라테스에서 군살까지 확실하게 빼버리세요^^

서울특별시 영등포구 여의대로8 (여의도동, 여의도 파크센터)A동 2604호

www.piziopilates.com

대방필라테스 신나는 그룹레슨!

요즘 날씨가 무척이나 더워졌어요~

더운 여름~ 껴입을 수는 없잖아요 ㅠㅠ

지금부터라도 필라테스를 통해

예쁜 바디를 만들어보는 건 어떠세요?

여의도필라테스 피지오에서 다이어트,체형교정에 효과적인 필라테스 시작하기!

최근에 스마트폰과 컴퓨터의 사용량은 늘고

수많은 학업과 업무로 인해서 하루의 대부분의 시간을

앉아서 보내는 학생,직장인들은 저절로 실외활동이 줄고

운동량이 부족해 자연스럽게 체중이 늘거나 

몸의 유연성이 떨어지시는 분들이 많을겁니다~

이럴때 재활운동,체형교정,다이어트에 효과적인 운동인

여의도필라테스에 대해서 알아보는 포스팅을 진행하도록 하겠습니다 :D

여의도필라테스는 쉽고 다양한 동작을 반복하여

자연스럽게 근력을 강화하는 특징이 있는 운동인데요~

모든 동작에 필라테스 특유의 호흡 패턴을 접목하여

운동효과를 극대화 시켜 다이어트에 도움이 되는것은 물론

체형교정과 몸매교정에 효과적인 동작이 많아

재활운동과 체형교정에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다 :D

여의도 필라테스 피지오는

다양한 기구와 소도구가 준비되어있어

다양한 기구와 소도구를 통해 많은 동작을 경험하실 수 있으며

실력있고 경험많은 전문 필라테스 강사들에게

집중관리를 받으실 수 있는 쾌적한 환경이 준비되어있습니다 :D

여의도 필라테스 피지오는 1대1 개인레슨은 물론

그룹레슨도 함께 진행하고 있는데요~

1대1 개인레슨은 보다 집중적으로 필라테스강사가

자세를 확인해주기 때문에 초보자분들에게 적합하며

그룹레슨의 경우도 수업집중도를 위해 소수의 인원으로

진행되어 강사분과의 소통이 지장이 없어 충분히

큰 효과를 보실 수 있습니다 :D

여의도필라테스 피지오!! 

최고의 실력과 풍부한 경험을 가진 필라테스 강사들이

집중적으로 친절하게 지도해 드립니다 :D

피지오에서 다이어트효과는 물론 체형교정,몸매관리에 효과적인

필라테스로 다가오는 여름을 준비하세요 :D

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215

신길필라테스 피지오 그룹레슨 고고 :)

오늘 소개해드릴 필라테스샵은

기구필라테스로 유명한 피지오필라테스입니다~!

날씨가 더워져서 그런가..

운동하시는 분들이 급증했잖아요?ㅋㅋ

피지오필라테스를 찾는 분들도 많아졌어요.

피지오필라테스는 물리치료학, 필라테스를 결합한 형태의 

새로운 필라테스로 다이어트와 체형교정 효과까지 

제대로 볼 수 있는 운동이랍니다 :)

여의도에서 엑스바디를 보유한 필라테스샵이기도 하죠.

깔끔한 인테리어와 좋은 향기~ 

여자들을 위한 공간이라 그런지 세심해요.

다양한 필라테스 기구들까지 제대로 준비되어 있답니다.

전 그룹수업을 받고 있어요~!

저까지 총 4명이 수업을 받고 있어요.

피지오 강사님께서 한명 한명 꼼꼼히 봐주셔서 

운동효과 제대로 보고 있답니다.

저는 다같이 하는 그룹 수업이 더 재미있더라구요.

동작을 하면서 각자의 체형에 대한 문제점도 집어주시고

동작마다 신체 부위별 효과도 자세하게 알려 주셨어요. 

아주 알찬 수업을 듣고 있답니당~ㅋㅋㅋ

그룹레슨 가격정보

신길필라테스 피지오는

편리하게 이용할 수 있도록  

샤워시설이 매우 잘 갖춰져 있어요.

그룹레슨 수업 받고 나면 어느새 땀이...주륵주륵..

깔끔한 샤워실에서 씻고 나오면 기분 좋아요 ㅎㅎ

영업시간

평일 07:00~22:30 일요일, 공휴일 휴무 

토요일 08:00~16:00  

02-784-1215 

피지오필라테스 여의도점 주소

서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

전화번호02-784-1215 

신길역필라테스 :: 요요없는 다이어트!

요즘 다이어트에 관련한 제품이나 약물, 주사 등이 많아요.

다이어트 약물 복용, 한약 다이어트, 각종 운동법들까지..

저도 이러한 시도를 해봤지만 효과는 잠시뿐 ㅠㅠ

다양한 부작용과 요요현상을 겪게 되는 것 같아요

진짜 건강한 다이어트는 운동이라는거 다들 알고계시죠?

'운동'이라고 하면 지루하고 힘들고..

이런 생각부터 먼저 들게 되는데요.

그래서 저희 신길역필라테스에선 고민 끝에 

지루하지 않은 다이어트를 소개해 보고자 합니다 :)

운동이 지루한 가장 큰 이유는 같은 동작을 반복하고

자신에게 맞지 않는 운동을 무리하게 강행해서가 아닐까요?

저희 신길역필라테스는 개개인의 수준에 맞는

맞춤 다이어트를 준비했답니다 d^_^b

1:1 개인레슨으로 자신의 체형과 체력에 맞는 

강도와 수준의 운동을 진행하는데요.

저희 신길역필라테스 강사 선생님들이 항상 신경을 많이 써주셔요.

꼭 다이어트 목적이 아니라 체형교정, 자세교정, 재활치료의 목적으로 

필라테스 수업을 들으셔도 좋습니다 ! ㅎ_ㅎb

다이어트와 체형교정에 효과만점인 필라테스!

여성분들에게 인기가 굉장히 많아요~!

신길역필라테스에서 지금 바로 피지오필라테스를 만나보세요 ^,^

http://www.piziopilates.com/

TEL : 02-784-1215 

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

신길필라테스 피지오에서 체형교정하세요

동양의 요가 그리고 서양의 스트레칭을 접목시킨 운동 필라테스!

기회가 생기면 꼭 필라테스 해야겠다

맘 먹고 있었는데

이번에 신길필라테스 피지오에서 

레슨을 받게 되었어요~!

아직 얼마 안된 초보이지만 

매우 즐겁게 하고 있답니다 :)

요즘 대세는 기구를 이용한 필라테스!

기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 레더배럴, 체어, 등

다양한 기구를 이용해 필라테스 동작을 진행합니다.

이 기구가 바로 리포머라고 하는데요.

정교한 스프링으로 구성되어 있답니다!

이 한가지 기구를 이용해 100가지 이상의 동작이 가능하니

운동이 지루하지 않고 재밌어요.

리포머에서 기본동작은 물론

박스를 올려서 변형 동작도 가능~~

이건 캐딜락이라는 기구인데

침대 같기도 하고 신기하게 생겼죠?

당겼다 구부렸다 동작을 하면서 

근육을 쭈~욱 늘린다고 항상 생각해야해요.

이건 래더배럴!

옆구리 살 빼는 데 완전 효과적이에요

사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더랑

둥근 원통의 배럴로 구성되어 있는데요.

척추 유연성을 기르는 데에도 도움이 되죠.

저는 척추가 뻣뻣해서 이 운동이 필수

특히 샛강필라테스 피지오는

여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 필라테스 샵인데요. 

필라테스 수업을 시작하기 전에

체형검사를 통해 자신의 체형을 확인할 수 있어요.

어디가 불균형한지 수치로 알 수 있죠.

훌륭한 강사 분들이 꼼꼼하게 레슨하시기 때문에 

보다 전문적인 체형교정 및 다이어트가 가능해요.

스펙이 화려하시더라구요~ㅎㅎ

저도 골반이 틀어지고 허리통증도 있어서

병원에서 체형교정이 꼭 필요하다고 했었어요. 

필라테스 하면서다이어트랑 체형교정까지 할 수 있어 완전 만족~!

샛강필라테스 피지오 야경도 좋으네요~

여러분들도 샛강필라테스 피지오에서

다이어트 + 체형교정으로 숨은 S라인을 찾아보세요 :)

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

신길역필라테스 피지오에서 S라인 만들자

저도 삶을 살면서 한번쯤은

몸짱까진 아니어도 S라인 한번 

찾아봐야하지 않겠나~하는 맘으로

신길역필라테스 하는 곳을 찾아

몇달째 다니고 있답니다ㅋㅋㅋ

그래서 오늘은 제가 다니고 있는

필라테스샵 후기를 써보려해용

피지오필라테스라는 곳인데

평소 운동을 즐겨하지 않은 편이라

잘 몰랐는데 여기가 유명하다는 걸

검색해보고 알았어여ㅋㅋㅋ

신길역필라테스, 여의도필라테스 

검색하시는 분들은 제 글 참고하시는 것도 좋을듯요!

저 말고도 많은 여성 분들이

슬림한 S라인을 많이 꿈꾸실텐데요.

어디서 무엇을 운동해야할지 고민되셨져??

저 또한 마찬가지였답니당 ㅠㅠ

제가 큰 도움이 될지 모르겠지만

최대한 꾸밈없이 실사에 가까운 사진으로ㅋㅋ

분위기가 어떤지 보여드릴게요~

다양한 필라테스기구들이 곳곳에 배치되어 있어요~!

그룹레슨실부터 개인레슨실까지..

기구 이름들은 아직 정확히 다 모르겠지만ㅎㅎ

저는 개인레슨 받고 있는데요~

그룹레슨도 괜찮은 것 같아요

소수인원으로 진행하고 있어서

강사님들이 틈틈이 자세를 잡아주신답니다.

아 근데 개인레슨 받으면

필라테스 후에 마사지도 받을 수 있어요~!

완전 콕콕 찝어서 마사지 해주시는 데 

뭉친 근육들이 풀리는 느낌 ㅠㅠㅠ짱짱

운동하러 나가기까지 좀 귀찮지만

춥다고 집에만 있는것 보다

이렇게 운동하니 넘나 좋은듯

하고 나면 완전 개운 상쾌 시원~!

건강은 건강할 때 지켜야 한다는거~!

이상 신길역필라테스 피지오 후기였음다

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

신길필라테스 피지오에서 요요없는 다이어트!

요즘 다이어트에 정말 많은 종류가 있는거~ 다들 아시죠?

다이어트약 복용, 한약 다이어트, 다이어트 주사 등..

저도 이러한 노력들을 해보았지만 효과는 그 때뿐 ㅠㅠ

각종 부작용과 요요현상을 겪게 되는 것 같아요 

건강한 다이어트는 운동!

모두 알고는 있지만...

'운동'이라고 하면 지루하다는

생각이 먼저 들지 않나요?

그래서 저희 신길필라테스 피지오에서는 고민 끝에 

지루하지 않은 다이어트를 준비해 보았습니다!

운동이 지루한 건 같은 동작을 계속 반복하고

자신의 체력과 맞지 않는 운동을 

무리해서가 아닐까요?

신길필라테스 피지오에서는 여러분들의 수준에 맞는

맞춤형 필라테스를 준비했는데요 ^_^b

1:1 개인레슨을 통해 자신의 체형에 맞는 

강도와 수준의 운동을 진행하여 

틀어진 체형이 맞춰지도록 도와드립니다.

저희 신길필라테스 피지오 강사 선생님들이 

항상 신경을 많이 써주신답니다~! 짱짱

꼭 다이어트 목적이 아니라 재활치료, 체형교정 목적으로 

필라테스 수업을 들으셔도 좋습니다 ㅎ_ㅎb

효과적인 다이어트 그리고 체형교정으로 

여성분들에게 핫한 인기를 끌고 있는 필라테스~

신길필라테스 피지오에서 만나보세요 ^,^

피지오

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

02-784-1215