영등포역필라테스 : 체지방 태우기!

영등포역필라테스 : 체지방 태우기!

이번에 영등포역피지오필라테스에서 

1대1 레슨을 받게 되었어요~!

정말 오랜만에 제대로된 운동 끊고

하는 거라서 즐겁게 하고 있답니다 :)

보니까 제 주변에도 

기구를 이용한 필라테스 많이들 하시더라구요

기구필라테스는 캐딜락, 레더배럴, 리포머, 체어 등

다양한 필라테스 기구를 활용하여 동작을 하는 건데요.

이건 캐딜락이라는 기구인데요.

꼭 침대같이 생겼어요.

당겼다 구부렸다 하면서

근육을 쭈~욱쭉쭉 늘린다고 생각하며

동작을 해야한답니다.

이건 리포머라고 하는 필라테스 기구인데요.

한 가지 기구로 수백가지 동작이 가능해서

운동 하는 게 지겹게 않고 재밌더라구요.

리포머에서 기본동작 플러스

박스를 올려 변형 동작까지 할 수 있어요.

래더배럴은 옆구리살 빼는데 정말 좋은것 같아요.

허리를 쭉쭉 늘리는 느낌이랄까

사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더 그리고

둥근 원통의 배럴로 이루어져 있답니다.

척추 유연성을 기르는 데 효과적인 래더배럴!

특히 영등포역필라테스 피지오는 

여의도에서 유일하게 체형분석기기를 보유한

필라테스샵이라는 점 정말 메리트에요! 

필라테스 수업에 들어가기 전에

체형검사를 통해서 자신의 체형을 직접 확인할 수 있어요.

저도 검사했는데 거북목이랑 

약간의 척추측만증이 있었어요 ㅠㅠ

안그래도 허리통증도 있어 

체형교정이 필요했었는데 필라테스를 통해

다이어트와 더불어 체형교정까지 할 수 있어 좋네요~!

영등포역필라테스 피지오!

야경도 넘 예뻐요~~~~~~~~'ㅁ'

영등포역필라테스 피지오에서

다이어트와 체형교정으로 

건강하고 예쁜 라인을 만들어 보세요 :)

서울특별시 영등포구 여의대로 8 여의도파크센터 

지번 서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

전화번호02-784-1215

http://www.piziopilates.com/