퐁퐁퐁 뛴다

신길역필라테스 피지오에서 S라인 만들자

저도 삶을 살면서 한번쯤은

몸짱까진 아니어도 S라인 한번 

찾아봐야하지 않겠나~하는 맘으로

신길역필라테스 하는 곳을 찾아

몇달째 다니고 있답니다ㅋㅋㅋ

그래서 오늘은 제가 다니고 있는

필라테스샵 후기를 써보려해용

피지오필라테스라는 곳인데

평소 운동을 즐겨하지 않은 편이라

잘 몰랐는데 여기가 유명하다는 걸

검색해보고 알았어여ㅋㅋㅋ

신길역필라테스, 여의도필라테스 

검색하시는 분들은 제 글 참고하시는 것도 좋을듯요!

저 말고도 많은 여성 분들이

슬림한 S라인을 많이 꿈꾸실텐데요.

어디서 무엇을 운동해야할지 고민되셨져??

저 또한 마찬가지였답니당 ㅠㅠ

제가 큰 도움이 될지 모르겠지만

최대한 꾸밈없이 실사에 가까운 사진으로ㅋㅋ

분위기가 어떤지 보여드릴게요~

다양한 필라테스기구들이 곳곳에 배치되어 있어요~!

그룹레슨실부터 개인레슨실까지..

기구 이름들은 아직 정확히 다 모르겠지만ㅎㅎ

저는 개인레슨 받고 있는데요~

그룹레슨도 괜찮은 것 같아요

소수인원으로 진행하고 있어서

강사님들이 틈틈이 자세를 잡아주신답니다.

아 근데 개인레슨 받으면

필라테스 후에 마사지도 받을 수 있어요~!

완전 콕콕 찝어서 마사지 해주시는 데 

뭉친 근육들이 풀리는 느낌 ㅠㅠㅠ짱짱

운동하러 나가기까지 좀 귀찮지만

춥다고 집에만 있는것 보다

이렇게 운동하니 넘나 좋은듯

하고 나면 완전 개운 상쾌 시원~!

건강은 건강할 때 지켜야 한다는거~!

이상 신길역필라테스 피지오 후기였음다

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

신길필라테스 피지오에서 요요없는 다이어트!

요즘 다이어트에 정말 많은 종류가 있는거~ 다들 아시죠?

다이어트약 복용, 한약 다이어트, 다이어트 주사 등..

저도 이러한 노력들을 해보았지만 효과는 그 때뿐 ㅠㅠ

각종 부작용과 요요현상을 겪게 되는 것 같아요 

건강한 다이어트는 운동!

모두 알고는 있지만...

'운동'이라고 하면 지루하다는

생각이 먼저 들지 않나요?

그래서 저희 신길필라테스 피지오에서는 고민 끝에 

지루하지 않은 다이어트를 준비해 보았습니다!

운동이 지루한 건 같은 동작을 계속 반복하고

자신의 체력과 맞지 않는 운동을 

무리해서가 아닐까요?

신길필라테스 피지오에서는 여러분들의 수준에 맞는

맞춤형 필라테스를 준비했는데요 ^_^b

1:1 개인레슨을 통해 자신의 체형에 맞는 

강도와 수준의 운동을 진행하여 

틀어진 체형이 맞춰지도록 도와드립니다.

저희 신길필라테스 피지오 강사 선생님들이 

항상 신경을 많이 써주신답니다~! 짱짱

꼭 다이어트 목적이 아니라 재활치료, 체형교정 목적으로 

필라테스 수업을 들으셔도 좋습니다 ㅎ_ㅎb

효과적인 다이어트 그리고 체형교정으로 

여성분들에게 핫한 인기를 끌고 있는 필라테스~

신길필라테스 피지오에서 만나보세요 ^,^

피지오

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

02-784-1215 

영등포기구필라테스 :: 피지오에서 다이어트와 체형교정!

유연성을 길러주고 전반적인 건강을 향상시키는 필라테스!

균형 잡힌 체형을 만들어주며

혈액순환과 이완효과, 코어근육 강화에도 효과적이랍니다~ :)

필라테스는 다이어트는 기본, 자세교정과 재활에도 도움을 주는데요.

잘못된 자세를 바로 잡고 근력을 강화시키는 데 효과적인 필라테스는

디스크, 요통, 어깨통증, 무릎 재활에도 좋은 운동이죠.

영등포기구필라테스 피지오에는 다양한 기구들이 배치되어 있는데요.

리포머, 캐딜락, 레더바렐, 체어 등 각종 소도구까지 완비~!

목적에 꼭 맞는 부위별 운동이 가능~!!

1대1 개인레슨 / 그룹레슨으로 나눠집니다.

자신에게 적합한 수업방식을 선택해서 진행하시면 된답니당

위의 기구는 기구필라테스에서 많이 사용하는 리포머인데요!

리포머는 스프링장치를 이용하여

신체 모든 부분을 사용할 수 있도록 합니다.

운동할 때 저항력을 이용하도록 고안된

아주 똑똑한 필라테스 기구이죠.

자세교정, 코어단련, 다리정렬과 근력 강화,

상체 발달, 유연성 증가 등등 

다양한 부분에서 효과만점!

정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있기 때문에 

다양한 동작이 가능한 리포머!

근력을 기르는 데 아주 좋답니다.

요건 캐딜락이라고 하는데요.

누워 있어야하는 환자들의 근력과 유연성,

재활 운동을 위해 만들어진 기구라고 해요.

캐딜락은 운동을 정확히 수행하도록 도와주며

스프링을 통해 저항운동으로 근육 사용을 증가시키고

자세교정, 유연성 증가, 척추, 어깨근육강화, 코어강화에 좋은 기구입니다.

영등포기구필라테스 NO.1 피지오필라테스!!

다이어트와 체형교정의 효과를

동시에 체험하고 싶으신 분들은

피지오필라테스를 시작해보세요 /ㅁ/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

02-784-1215 

여의도역필라테스추천 :: 피지오에서 예쁜 라인!

안녕하세요~!

여의도역필라테스 피지오입니다 ^^

벌써 2월하고도 둘째주 ㅠㅠ 

시간 정말 빠른 것 같아요~!

겨울이라고 집에서 웅크리고만 계신 분들~

이렇게 추운 날씨일 수록

열심히 움직여줘야 살이 안쪄요ㅠㅠ

하지만 밖에서 운동하기엔 넘나 추운 날씨!

이런 분들께 여의도역필라테스추천 해 드려요^^

겨울철 추운 날씨에 차가운 공기를 마시며 운동하는건

몸이 약한 분들께는 다소 위험한 행동일 수도 있는데요.

피지오필라테스는 적정 실내온도에서 진행되니까

관절이나 근육 손상도 방지할 수 있으며,

편안한 몸 & 마음으로 운동 할 수 있어요~~!!

뿐만 아니라 추운 날씨 때문에

웅크리고 경직한 채로 밖을 돌아다니게 되면 

혈액순환을 방해하게 되고

평소보다 심한 어깨, 목 통증을 호소할 수 있어요.

여의도역필라테스추천!

피지오는 필라테스를 통해

긴장과 경직으로 뭉쳐있는 근육을 유연하게 만들어주고,

자신의 체형에 맞는 운동법을 진단하여

자신의 신체 문제점을 정확하게 파악, 교정하게끔 도와드립니다.

환경 또한 쾌적하여 운동하기 넘 좋은데요!

내부를 항상 청결하게 유지하고

샤워실 또한 여성 분들의 편의를 위하여~

깔끔하게 마련해둔 피지오필라테스 ^^

여의도역필라테스추천!

레슨방식은 1:1 / 2:1 / 그룹 등

다양하게 운영되고 있어요~!

그룹레슨 또한 수업집중도 향상을 위해

소수 인원으로 진행하고 있다는 점!! :)

여의도역필라테스추천 피지오필라테스 가격 알아보기

필라테스는 다이어트에 효과적인 운동이라고만

알고 계시는 분들도 은근 많아요~!

사실 체형교정, 물리치료, 재활치료에도 

엄청난 효과가 있다는 거~ 알고계셨나요?!

여의도역필라테스추천! 이제 피지오에서 

다양한 필라테스 효과를 만나보세요 :)

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

02-784-1215 

강서필라테스비용 알아보세요! 

안녕하세요.

강서필라테스 피지오입니다 ^^

벌써 2017년 1월이 짧게 지나가고

2월이 성큼 다가왔는데요~~

추워진 날씨 탓에

집에서 웅크리고만 계신 분들 많으시죠?

이렇게 추운 날씨일 수록

부지런히 움직여야 살이 안쪄요!!

하지만 밖에 나가 운동을 하기엔 넘 추운 날씨!

이런 분들께 필라테스를 추천해 드려요^^

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

화곡필라테스후기 :: 피지오 레슨!

안녕하세요~ 요즘 필라테스에 빠진 둠둠이에요.

이 날도 추운 날씨를 뚫고 수업을 다녀옴! 하핳

피지오필라테스가 집 근처에 있어서

걸어갈만 하답니당

화곡필라테스후기를 남겨볼까해요

오늘도 이 길을 건너~

필라테스복 구입하고 싶어서 

알아보고 있는데 아직 못 정했어요 ㅠㅠ

같이 수업듣는 분들 보니까 

되게 예쁘게 입으시더라구요 ㅎㅎ

담에 꼭 사는걸로~!

오자마자 샤워실부터 찍었네요 ㅋㅋㅋ

깔끔한 샤워부스~

안에 치약이랑 샴푸 린스 등등

구비되어 있답니다~

안챙겨오셔도 샤워가능!

이렇게 파우더룸도 잘 꾸며져 있어요~헿

피지오필라테스만의 장점,

모든 제품이 다다 깔끔하다는거~

그룹레슨하면서 느낀건 다들 잘하신다는거 ㅎㅎ

저도 어디서 필라테스 해보긴 했는데

아직 많이많이 부족해요ㅋㅋㅋ

무엇보다 복근이 부족해서 코어가 무너지는 느낌

플랭크를 오래 못해요 ㅠㅠ

이제 피지오필라테스에서 마스터해야겠어요

온몸이 부들부들 떨리는 게 정말 힘들었어요 

그래도 이 악물고 끝까지 버팀!!!칭찬해

뭔가 뿌듯하네요 ㅋㅋ

화곡필라테스후기 이만 마칠게용

피지오필라테스 화곡점!

그룹레슨 해보세요 굿굿

www.piziopilates.com 

강서구필라테스추천 :: 몸매교정엔 피지오!

안녕하세요! 워닝입니다.

오늘도 필라테스 후기를 들고 왔어용

어느덧 26주차~

밀린 것도 많지만 필라테스 후기는

열심히 쓰려고 노력중이랍니다!

확실히 요새 보는 분들마다

다리라인 예뻐졌다고 해서 넘 행복해요!

더 꾸준히 해야겠다는 생각과 함께 ㅎ

배는 아직 살에 감춰졌지만 

복근도 약간 보이는거 같구 ㅎㅎ

식단조절도 같이 하고 있어서

다이어트도 되고 필라테스로 체형교정까지 하니까

확실히 몸매가 예쁘게 다듬어지는 것 같아요.

헬스할 때도 팔다리 라인 교정은 힘들었거든요 ㅠ

암튼~ 오늘도 필라테스 후기 고고합니당

리포머를 이용해 하는 동작~

요새 리포머 많이 활용하는 거 같아요!

힘을 주면서 균형까지 잡아야 하니까

꽤 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ

힘든만큼 코어근육 단련에도 짱짱

리포머로만 300가지 이상의 동작을

할 수 있다고 하니까 ㅋㅋㅋ

동작을 다 섭렵하기엔 아직 멀었죠~

찌뿌둥했던 몸이 쭉쭉 펴져서

시원해요~ :)

스트레칭이랑 근력 운동이 같이 돼서 더 좋네요.

요건 캐딜락~~

스프링을 연결해서 이용할 수 있어요 ㅎ

요건 다음 포스팅에 써볼게요!

첨 필라테스 등록할 때만 해도

나한테 맞는 운동일까 걱정도 했는데

지금은 필라테스 안했으면 어쩔뻔했을까

그런 생각 들더라구요 헤헿

피지오필라테스 다니면서 느낀 건

5초는 참 긴데 50분은 짧게 느껴져요 ㅎㅎ

순간순간 힘든데.. 50분 수업이 후딱 지나간다는..

항상 긍정적인 마인드로 건강한 운동법 

알려주시는 쌤에게 감사드려요~ /ㅁ/

www.piziopilates.com 

화곡동필라테스추천 체형교정을 원한다면 피지오!

화곡동필라테스추천!
후기 보고 찾은 피지오필라테스!

다이어트와 체형교정으로 입소문이 자자한데요
상담예약없이 갔다가 그냥 올수도 있으니
예약은 꼭 하시는게 좋아용
그만큼 유명함~헤헿

원래, 목이랑 허리가 안좋고 두통도 심했는데
체형에 대해 엄청 지적받음 ㅠㅠ

체형분석검사 먼저 시행했는데
문제 있는 곳이 한두군데가 아니었다 흑

요요 없는 체중감량은 물론!
근력, 탄력 증가는 걱정하지 말라고 하셨당
그만큼 나도 잘 따라가야 하는 것은 물론!

비포, 애프터 사진찍어 가시는 분들도 많다고 한당

난 다이어트보다는 체형교정을 목적으로 시작한건데
아무래도 오래 앉아 있는 사무직이다 보니
목, 허리가 안좋을 수밖에 없음 ㅠㅠ
필라테스 하면서 점점 좋아지는 게 느껴짐
그리고 나 스스로도 의식하게 됨

공간도 무척 넓고
인테리어도 완전 깔끔해서 넘넘 맘에들었음

개인레슨, 그룹레슨이 있는데
난 개인레슨으로 일단 선택!
일단 개인레슨 받고 그룹레슨으로 변경할 생각

슬쩍 보니 그룹레슨도 인원이 몇명 안되구
강사님들이 꼼꼼하게 봐주셔서 괜찮을듯!

이번 기회에 바른 몸매, 건강한 몸매로 거듭나길~
다들 필라테스로 다이어트 + 체형교정
두마리 토끼를 잡아보세용 :)

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

www.piziopilates.com

02-2606-1018

강서구필라테스추천, 피지오만의 특별한 필라테스!

피지오필라테스만의 특화된 '피지오필라테스 스튜디오!'

피지오필라테스는 일반 필라테스와는 조금 달라요

물리치료학 + 기능성 치료적 필라테스를 결합한

필라테스로서 물리치료사이자 필라테스 지도자에 의해

움직임 및 자세분석을 통한 교정운동을 시행해요~

말은 조금 어려울 수 있는데요..

전문적으로 체형교정과 필라테스의 기능적인 면이 

추가된 필라테스라고 할 수 있죠 :)

자세교정과 다이어트효과까지 

일석이조로 누릴 수 있어서 좋은거 같아요

저도 골반도 틀어지고 디스크 초기라서

예전에 도수치료 받고 그랬거든요 ㅠㅠ

병원에서 필라테스가 좋다는 말 듣고

필라테스를 시작했답니다~ㅎㅎ

강서구 피지오필라테스는 인테리어도 

완전 깔끔하고 좋았어요~

샤워실도 각각 분리되어 있어서

씻을 때 편하더라구요 :)

사진으로 보면 동작이 쉬워보일 수 있는데

배에 힘이 꽉 들어가요..

오랜만에 하는 운동이라 땀좀 흘렸네요 ㅎㅎ

전 특히 골반이 많이 틀어져 있어서

골반교정을 중심으로 레슨 받았는데요.

바로 좋아지는 것은 아니지만

뭔가 교정되고 있는 느낌이랄까 ㅎㅎ

운동 후엔 확실히 몸이 개운하구요

초보들도 잘 따라할 수 있게

1대1 개인레슨도 있고

2대1 듀엣레슨, 그룹레슨 등

다양하게 진행하고 있으니까

자신에게 맞는 수업으로 초이스하면 될 것 같아요!

할인이벤트도 진행하고 있으니

한번 살펴보세요 :)

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

www.piziopilates.com

02-2606-1018

강서필라테스추천 :: 라인이 살아나는 필라테스!!

안녕하세요. 

강서필라테스추천! 피지오 필라테스입니다:) 

그동안 보내주신 여러분의 뜨거운 사랑에 보답하고자

새해맞이 이벤트 몇가지를 준비했는데요~!!

1. 그룹레슨 30~35% 할인 /

   오전 그룹레슨의 경우 40% 할인!

둘. 그룹레슨 무료체험!

셋. 지인 소개 시 기존&신규 회원 레슨1회 추가!

연예인 몸매관리 운동으로 유명세를 타기 시작한 필라테스!

그 인기가 식을 줄 모르는 이유~!

단순히 체중감량을 넘어 근력강화와 체형교정에도 

아주아주 효과적인 운동이기 때문인거 같아요^^

그 중에서도 피지오필라테스가 더욱 효과적인 이유는 

물리치료학적 지식을 기반으로 필라테스를 접목하여 

체형교정 효과를 극대화하기 때문인데요.

실제로 체형교정을 원하시는 분들이

피지오필라테스를 많이 찾아주신답니다~!

강서필라테스추천~! 할만하죠?ㅎ

강사분들 또한 출중한 실력을 갖춘 전문가로 구성되어 있구요~!

그룹레슨도 소수인원으로 진행하고

한분 한분 꼼꼼히 살펴 봐주시기 때문에

뒤처지거나 수업참여도가 떨어지는 불편한 점은 없어요!^^

강서필라테스추천~ 피지오필라테스!

다양한 이벤트 기회를 통해

피지오필라테스에서 핫바디 도전해보세요^^~~!

www.piziopilates.com

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

02-2606-1018