여의도역필라테스추천 :: 피지오 체형교정기














남녀노소에게 좋은 운동 필라테스!

다이어트 비롯해 체형교정, 재활치료의 목적으로도

필라테스의 인기가 높은데요~


여의도역필라테스추천! 피지오에서는 

1대1레슨 및 그룹레슨이 가능하니 

합리적인 가격과 다양한 수업으로 

진행하실 수 있답니다~:)














넓고 쾌적한 환경과 최신 시설을 보유한 피지오필라테스!

눈으로 직접 보시고 판단해보세용 :)

피지오 필라테스는 고층에 위치하고 있어서

전망도 매우 좋습니다~ 야경도 굿!

운동할 때 기분도 좋아진답니다.















많은 분들이 필라테스가 요가와 비슷하게 

차분하고 유연성을 기르는 운동이라 생각하시는데요.


필라테스는 근육을 많이 사용하기 때문에

근력을 향상시키는 데 매우 좋습니다~!
















기구필라테스의 장점은 재활치료도 가능한 것!

골반틀어짐, 척추불균형, 디스크 등 

체형불균형이 있는 많은 여성 분들이

체형교정을 위해 문의를 주고 계십니다~!
















여의도역필라테스추천! 여의도에 있는 필라테스샵 중 

유일하게 체형분석기도 보유한 곳! 바로 피지오필라테스!

따라서 정확한 체형분석 검사가 가능합니다.















레슨프로그램



개인레슨. Private(1:1)

듀엣레슨. Duet(2:1)

그룹레슨. Group(4:1)


체형교정, 자세교정, 재활, 다이어트, 

바디슬리밍, 임산부(산전&산후),

골프, 키즈, 취업, 웨딩, 예체능생













여의도역필라테스추천~!

피지오에서 이벤트도 진행하고 있으니

많은 관심과 사랑 부탁드립니당 ^_^














(피지오필라테스 여의도점)




http://www.piziopilates.com/







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신길필라테스 피지오에서 체형교정하세요




동양의 요가 그리고 서양의 스트레칭을 접목시킨 운동 필라테스!









기회가 생기면 꼭 필라테스 해야겠다

맘 먹고 있었는데

이번에 신길필라테스 피지오에서 

레슨을 받게 되었어요~!

아직 얼마 안된 초보이지만 

매우 즐겁게 하고 있답니다 :)













요즘 대세는 기구를 이용한 필라테스!


기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 레더배럴, 체어, 등

다양한 기구를 이용해 필라테스 동작을 진행합니다.











이 기구가 바로 리포머라고 하는데요.

정교한 스프링으로 구성되어 있답니다!

이 한가지 기구를 이용해 100가지 이상의 동작이 가능하니

운동이 지루하지 않고 재밌어요.


리포머에서 기본동작은 물론

박스를 올려서 변형 동작도 가능~~












이건 캐딜락이라는 기구인데

침대 같기도 하고 신기하게 생겼죠?

당겼다 구부렸다 동작을 하면서 

근육을 쭈~욱 늘린다고 항상 생각해야해요.















이건 래더배럴!

옆구리 살 빼는 데 완전 효과적이에요


사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더랑

둥근 원통의 배럴로 구성되어 있는데요.

척추 유연성을 기르는 데에도 도움이 되죠.

저는 척추가 뻣뻣해서 이 운동이 필수

















특히 샛강필라테스 피지오는

여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 필라테스 샵인데요. 

필라테스 수업을 시작하기 전에

체형검사를 통해 자신의 체형을 확인할 수 있어요.

어디가 불균형한지 수치로 알 수 있죠.















훌륭한 강사 분들이 꼼꼼하게 레슨하시기 때문에 

보다 전문적인 체형교정 및 다이어트가 가능해요.

스펙이 화려하시더라구요~ㅎㅎ


저도 골반이 틀어지고 허리통증도 있어서

병원에서 체형교정이 꼭 필요하다고 했었어요. 

필라테스 하면서다이어트랑 체형교정까지 할 수 있어 완전 만족~!
















샛강필라테스 피지오 야경도 좋으네요~


여러분들도 샛강필라테스 피지오에서

다이어트 + 체형교정으로 숨은 S라인을 찾아보세요 :)














http://www.piziopilates.com/













서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  


TEL : 02-784-1215 







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샛강필라테스 :: 피지오만의 특별한 할인혜택!













안녕하세요^^ 샛강필라테스 피지오입니다.


피지오필라테스는 회원님들을 위한

최적의 운동환경을 조성하기 위해

쾌적한 시설은 물론! 

필라테스 전문적인 지식을

두루 갖추신 강사선생님들로 구성되어있는데요:)















샛강필라테스 피지오 내부환경입니다 ^^

기구필라테스 스튜디오인만큼

여러 다양한 필라테스기구들을 보유하고 있는데요.

큰 기구부터 각종 소도구까지 !



셀수 없이 많은 동작으로 지루하지 않게

운동하실 수 있도록 많이 신경 썼답니다~^^
















다른 필라테스와는 달리

샛강필라테스 피지오만이 가진 특별한 장점은!



1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 그룹레슨 등

다양한 레슨이 구성되어 있다는 점!

그룹레슨의 경우에도 집중도를 위해

소수 정원으로만 레슨이 진행되고 있어요 :)



또한 운동을 시작하기 전, 체형분석검사를 통해 

본인의 몸을 더욱 정확히 분석하고

그에 최적화된 운동법을 처방해 드리고 있습니다 ^^
















피지오필라테스는 물리치료 이론을 

기반으로 한 운동법이기 때문에

다이어트는 물론 재활치료 효과도 볼 수 있어

매우 유용한 운동이라는 것!!


그렇기 위해선 피지오필라테스 강사님들처럼

유능한 쌤들에게 레슨 받는 것이 매우 중요하겠죠? ^^b















마지막으로! 

피지오필라테스에서 진행하고 있는

이벤트에 대해 알려드릴게요~



필라테스는 기구를 사용하는 운동이라

비용이 조금 비쌀 수 밖에 없는데요 ㅠㅠ



비용 부담때문에 고민하고 계실 회원님들을 위해!

샛강필라테스 피지오에서는 

특별한 이벤트를 진행하고 있다는 사실~~ *_*

















할인 이벤트 놓치지 마시고
보다 저렴한 가격으로 피지오필라테스를
배우실 수 있답니다~~ㅎㅎ

샛강필라테스 피지오에서
특별한 혜택으로
피지오 필라테스를 만나보세요!!^^










http://www.piziopilates.com/


서울특별시 영등포구 여의대로 8 
여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 



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샛강필라테스 :: 피지오필라테스로 체형교정하세요!















연예인들이 몸매 관리로 많이 하는 운동 필라테스!

자기관리를 철저히 하는 연예인들이 필라테스를 

많이 한다고 해서 인기가 많아졌지만

사실 필라테스는 운동을 많이 해보지 않은 

초보자 분들도 곧잘 따라하실 수 있답니다~


샛강필라테스 피지오는 초보분들부터 고수분들까지

다양한 수준으로 맞춤형 수업이 진행된답니다 :)















샛강필라테스~ 피지오는 여러분들의 

꼼꼼한 지도를 위해 다양한 필라테스 기구들을 잘 마련해 두었어요~^^














비교적 많은 인원이 사용하는 그룹레슨룸은 

관리가 어려울 수 있지만 

샛강필라테스 피지오는 깔끔하게 유지하고 있습니다 :)
















무엇보다도 중요한건 다이어트 효과겠지요?

피지오필라테스는 다양한 소도구와 기구들로 

여러분들의 다이어트 및 체형교정 효과를 극대화 시키고 있답니다~!















몸에 좋지 않은 금식 같은 다이어트는 멈추고!

재미있고 지루하지 않은 필라테스를 

샛강필라테스 피지오에서 만나보세요 :)



















서울특별시 영등포구 여의대로8(여의도동,여의도파크센터)A동 2604호



http://www.piziopilates.com/





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여의나루필라테스 요요없는 다이어트에 도전해보세요!












다이어트에 정말 많은 종류가 있다는거~!

다들 아시죠~~??

다이어트 약, 한약 다이어트, 각종 식단관리 등

저도 이러한 노력들을 해봤지만 효과는 그때뿐 ㅠㅠ

각종 부작용과 요요현상을 겪게 되는거 같아요 















건강한 다이어트는 운동! 

알고는 있지만 잘 실천되지 않는데요 ㅠ

지루하고 힘들단 생각이 들지 않나요?


그래서 저희 여의나루필라테스 피지오에서 고민 끝에 

지루하지 않고 재미있는 다이어트를 준비해보았습니다!















운동이 지루한 이유는 똑같은 동작을 계속해서 반복하고

체력에 맞지않는 무리한 운동을 강행해서가 아닐까요?


그래서 저희 여의나루필라테스 여러분들의 수준에 맞는

맞춤 다이어트를 준비했습니다~ d^_^b















1:1 개인레슨을 통해 자신의 몸에 맞는 

강도와 수준으로 운동이 진행되는데요.

여의나루필라테스 강사 선생님들이 항상 신경을 많이 써주신답니다~

하나하나 꼼꼼히 봐주시니까 걱정마세요.

꼭 다이어트 목적이 아니라 물리치료의 목적으로 

필라테스 수업을 들으셔도 좋습니다~! ㅎ_ㅎb















효과적인 다이어트 및 체형교정으로 

여성분들에게 핫한 운동 필라테스~!

여의나루필라테스에서 만나보세요 ^,^





http://www.piziopilates.com/













서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  




TEL : 02-784-1215 







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여의나루필라테스 피지오로 균형있는 몸매~!













수업으로 매일 바쁜 나날을 보내지만

좋은 움직임과 정확한 가르침을 위해

교육과 운동을 꾸준히 진행하시는

피지오필라테스 강사님들~~















필라테스는 바른 자세를 바탕으로 하여

움직임에 집중하기 때문에

정확하게 몸을 사용해야 해요~



기구는 우리 몸을 사용하기에

최적화할 수 있는 움직임 범위가 되어야 하고

각 근육 밸런스를 맞출 수 있는

스프링의 저항과 보조 수단으로 세팅되어야 합니다.


정확하게 운동할 수 있도록

지도해 주시는 피지오필라테스~!














여의나루필라테스 피지오!


http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  





TEL : 02-784-1215 














여성운동으로 사랑받고 있는 필라테스~

몇개월 다니다보면 익숙해져서 그런지

자세도 잘 나오고 시범도보이는

장족의 발전을 한답니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
















제가 꾸준히 다니고 있는 여의나루필라테스 피지오!

소수 인원으로 그룹레슨 받고 있어요~

이벤트도 많이하고 가격도 착해서

다들 오래 다니시더라구요














온몸을 쭉 당겨주다 보니 빼기 힘들다는

옆구리나 뱃살 빼는데도 많이 도움될거 같아요~

확실히 많은 분들이 괜히 피지오필라테스를

시작하는 게 아니었어요

이제 날씨 풀리기 전에 준비해야 하니까 ㅎㅎ















이건 리포머라는 기구인데요~

오늘은 요걸 집중적으로 했어요

저는 각선미를 위해 종아리 부분 운동을 하지만

다양한 응용 동작이 가능해 좋더라구요~


이 외에도 필라테스 기구들이 많아서 

운동 환경이 매우 좋아요~~~ bb

















여러분들도 체형교정과 함께 숨은 라인을

찾을 수 있는 여의나루필라테스,  

피지오필라테스 시작해보세용 :)







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샛강역필라테스 예쁜라인 만들기













#필라테스는 몸의 긴장을 풀어주며

동시에 근력을 강화시켜 주는 운동이에요.


동양의 요가 그리고 서양의 스트레칭을 결합해

근육의 약한 부분은 강화하고 유연성은 증가!

해주는 운동이지요~


제 주변 어떤 분은 막연히 힘든 운동이라고만

인지하고 있더라구요~ㅋㅋ













힘들지 않느냐는 질문을 젤 많이 받는데요.

첨 한달은 기본동작을 잘 몰라서 어리버리..

지금은 5개월 정도 됐는데 노하우가 생겨서 

온몸 구석구석 시원해요ㅋㅋㅋㅋ


기구를 사용해 운동하다보면

효과가 정말 제대로인것 같아요















확실히 복근이랑 허리 근육이 강해진 느낌

아직 지방속에 근육들이 숨어있지만

그래도 많이 드러났어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
















기구를 사용해 쭉쭉 몸을 늘려주니까

좀 더 정확하고 수월하게 동작을 할 수 있어요!















#샛강역필라테스를 선택한건

선생님들과의 호흡도 중요하거든요~

샘들이 엄청 꼼꼼히 잘 봐주셔용

그룹수업이지만 한명씩 이름 불러주시면서

부족한 부분 딱 짚어주시니

항상 땀이 주르륵 ㅎㅎ 효과만점!!














셀룰라이트들아~

안녕...을...고한다...















샤워실도 깨끗하게 마련되어 있어

깔끔히 씻고 나가면 OK~!














모두 열심히 운동해서 몸도 마음도 건강하게~!!

샛강역필라테스 피지오 추천이용~~~ :)




http://www.piziopilates.com/













서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  


TEL : 02-784-1215 







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신길역필라테스 피지오에서 S라인 만들자









저도 삶을 살면서 한번쯤은

몸짱까진 아니어도 S라인 한번 

찾아봐야하지 않겠나~하는 맘으로

신길역필라테스 하는 곳을 찾아

몇달째 다니고 있답니다ㅋㅋㅋ

그래서 오늘은 제가 다니고 있는

필라테스샵 후기를 써보려해용













피지오필라테스라는 곳인데

평소 운동을 즐겨하지 않은 편이라

잘 몰랐는데 여기가 유명하다는 걸

검색해보고 알았어여ㅋㅋㅋ

신길역필라테스, 여의도필라테스 

검색하시는 분들은 제 글 참고하시는 것도 좋을듯요!















저 말고도 많은 여성 분들이

슬림한 S라인을 많이 꿈꾸실텐데요.

어디서 무엇을 운동해야할지 고민되셨져??

저 또한 마찬가지였답니당 ㅠㅠ


제가 큰 도움이 될지 모르겠지만

최대한 꾸밈없이 실사에 가까운 사진으로ㅋㅋ

분위기가 어떤지 보여드릴게요~
















다양한 필라테스기구들이 곳곳에 배치되어 있어요~!

그룹레슨실부터 개인레슨실까지..

기구 이름들은 아직 정확히 다 모르겠지만ㅎㅎ















저는 개인레슨 받고 있는데요~

그룹레슨도 괜찮은 것 같아요

소수인원으로 진행하고 있어서

강사님들이 틈틈이 자세를 잡아주신답니다.















아 근데 개인레슨 받으면

필라테스 후에 마사지도 받을 수 있어요~!

완전 콕콕 찝어서 마사지 해주시는 데 

뭉친 근육들이 풀리는 느낌 ㅠㅠㅠ짱짱
















운동하러 나가기까지 좀 귀찮지만

춥다고 집에만 있는것 보다

이렇게 운동하니 넘나 좋은듯

하고 나면 완전 개운 상쾌 시원~!


건강은 건강할 때 지켜야 한다는거~!

이상 신길역필라테스 피지오 후기였음다











http://www.piziopilates.com/










서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  




TEL : 02-784-1215 







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영등포기구필라테스 :: 피지오에서 다이어트와 체형교정!













유연성을 길러주고 전반적인 건강을 향상시키는 필라테스!

균형 잡힌 체형을 만들어주며

혈액순환과 이완효과, 코어근육 강화에도 효과적이랍니다~ :)












필라테스는 다이어트는 기본, 자세교정과 재활에도 도움을 주는데요.

잘못된 자세를 바로 잡고 근력을 강화시키는 데 효과적인 필라테스는

디스크, 요통, 어깨통증, 무릎 재활에도 좋은 운동이죠.














영등포기구필라테스 피지오에는 다양한 기구들이 배치되어 있는데요.

리포머, 캐딜락, 레더바렐, 체어 등 각종 소도구까지 완비~!

목적에 꼭 맞는 부위별 운동이 가능~!!














1대1 개인레슨 / 그룹레슨으로 나눠집니다.

자신에게 적합한 수업방식을 선택해서 진행하시면 된답니당


 













위의 기구는 기구필라테스에서 많이 사용하는 리포머인데요!


리포머는 스프링장치를 이용하여

신체 모든 부분을 사용할 수 있도록 합니다.

운동할 때 저항력을 이용하도록 고안된

아주 똑똑한 필라테스 기구이죠.


자세교정, 코어단련, 다리정렬과 근력 강화,

상체 발달, 유연성 증가 등등 

다양한 부분에서 효과만점!


정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있기 때문에 

다양한 동작이 가능한 리포머!

근력을 기르는 데 아주 좋답니다.














요건 캐딜락이라고 하는데요.

누워 있어야하는 환자들의 근력과 유연성,

재활 운동을 위해 만들어진 기구라고 해요.

캐딜락은 운동을 정확히 수행하도록 도와주며

스프링을 통해 저항운동으로 근육 사용을 증가시키고

자세교정, 유연성 증가, 척추, 어깨근육강화, 코어강화에 좋은 기구입니다.


















영등포기구필라테스 NO.1 피지오필라테스!!

다이어트와 체형교정의 효과를

동시에 체험하고 싶으신 분들은

피지오필라테스를 시작해보세요 /ㅁ/








서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  







02-784-1215 


http://www.piziopilates.com/



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해가 지나면 지날수록 살도 예전처럼 잘 안빠지고

몸도 허약해지는게 느껴져서..

지금부터라도 꾸준히 운동해서 관리 하려고 노력중이에요 ㅠ

처음엔 혼자서 헬스장만 등록하고 다니면서

헬스장 프로그램도 몇가지 해봤는데요.. 아무래도 단체로 하는거라

초보이고 체력도 안좋은 저한텐 진도 따라가기가 너무 어려웠어요..ㅠ













안되겠다 싶어서 인터넷으로 알아보던 중에

살도 뺄 수 있고 자세교정도 된다고 하는

필라테스를 하기로 마음먹었어요 ㅎㅎ!

그리고 검색이랑 수소문을 통해서 집근처에 피지오필라테스가

좋다고 하길래 등록했어요!^^ ㅎㅎ













저는 시작하기 전에 필라테스는

조금 강도 높은 요가라고 생각했거든요;;

근데 요가랑은 다르게 기구를 이용해서 하는 운동으로

다이어트뿐만 아니라 체형교정,근력강화에 효과적이라고 해요!ㅎㅎ













강사 선생님이 레슨하면서 개별적으로 체크해주시고

관리해주셔서 천천히 따라할 수 있고

집중도 더 잘되는것 같아요 ^^ ㅎㅎ













혼자서 운동할때는 재미도 없고.. 말동무도 없어서

너무 지루하고 심심했는데 강사님이 바로 옆에서 레슨해주시니까

재미있기도 하고 효과도 더 좋은것 같더라구요 ㅎㅎ!

그리구 처음에 체형을 진단하고 저한테 맞는 강도와 방법으로 

알려주시니까 저한테 더 믿을 수 있겠더라구요 !!^^














지루하지 않고 재미있고 알아두면 좋은 운동법!

필라테스! 여의도 필라테스 피지오 완전 강력추천 합니다^^!!







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