신길필라테스 피지오에서 체형교정하세요
동양의 요가 그리고 서양의 스트레칭을 접목시킨 운동 필라테스!
기회가 생기면 꼭 필라테스 해야겠다
맘 먹고 있었는데
이번에 신길필라테스 피지오에서
레슨을 받게 되었어요~!
아직 얼마 안된 초보이지만
매우 즐겁게 하고 있답니다 :)
요즘 대세는 기구를 이용한 필라테스!
기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 레더배럴, 체어, 등
다양한 기구를 이용해 필라테스 동작을 진행합니다.
이 기구가 바로 리포머라고 하는데요.
정교한 스프링으로 구성되어 있답니다!
이 한가지 기구를 이용해 100가지 이상의 동작이 가능하니
운동이 지루하지 않고 재밌어요.
리포머에서 기본동작은 물론
박스를 올려서 변형 동작도 가능~~
이건 캐딜락이라는 기구인데
침대 같기도 하고 신기하게 생겼죠?
당겼다 구부렸다 동작을 하면서
근육을 쭈~욱 늘린다고 항상 생각해야해요.
이건 래더배럴!
옆구리 살 빼는 데 완전 효과적이에요
사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더랑
둥근 원통의 배럴로 구성되어 있는데요.
척추 유연성을 기르는 데에도 도움이 되죠.
저는 척추가 뻣뻣해서 이 운동이 필수
특히 샛강필라테스 피지오는
여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 필라테스 샵인데요.
필라테스 수업을 시작하기 전에
체형검사를 통해 자신의 체형을 확인할 수 있어요.
어디가 불균형한지 수치로 알 수 있죠.
훌륭한 강사 분들이 꼼꼼하게 레슨하시기 때문에
보다 전문적인 체형교정 및 다이어트가 가능해요.
스펙이 화려하시더라구요~ㅎㅎ
저도 골반이 틀어지고 허리통증도 있어서
병원에서 체형교정이 꼭 필요하다고 했었어요.
필라테스 하면서다이어트랑 체형교정까지 할 수 있어 완전 만족~!
샛강필라테스 피지오 야경도 좋으네요~
여러분들도 샛강필라테스 피지오에서
다이어트 + 체형교정으로 숨은 S라인을 찾아보세요 :)
http://www.piziopilates.com/
서울특별시 영등포구 여의대로 8
여의도파크센터 A동 2604호
TEL : 02-784-1215
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