피지오필라테스 화곡, 효과만점 필라테스 :)
요즘 정말 꾸준히 다니고 있는
피지오필라테스 화곡점을 소개시켜드릴건데요 :)
필라테스는 다이어트와 체형교정에 효과적이라고
알고는 있었지만!...
운동을 좋아하지 않는 저는 그냥 알고만 있었어요 ㅠㅠ
그러다 한달 전 쯤 친구가 필라테스 몇 달 했는데
살이 너무 많이 빠지고 라인이 너무 예뻐진거에요.
그래서 친구에게 이것저것 물어보게 되었는데요~
필라테스는 기구를 이용해서 지루하지 않아서
꾸준하게 할 수 있는 운동이라고 하더라구욤
찾아보니 집 근처에 필라테스샵이 있길래
피지오필라테스 화곡점 상담하고 등록하게 되었죠 ㅎㅎ
피지오필라테스 화곡점을
딱! 들어가면 보이는 모습~
인테리어가 참 깔끔하고 아늑해요.
조명도 은은하고..신경을 많이 쓴 것 같았어요 ㅎㅎ
여긴 그룹레슨실이에요.
저도 그룹레슨을 수강하고 있는데요~
여러명이 함께 레슨을 듣지만
수업의 집중도와 효과를 위해서
소수 인원으로 구성 되어있답니다!
그룹레슨실에 있던 리포머를 이용한 필라테스 동작~
처음엔 잘 못했는데 한달 정도 꾸준히 하니까
이제 웬만한 동작은 완벽하진 않지만 잘 되더라구요 ㅎ.ㅎ
요건 강사쌤이 시범을 보이고 계신 모습인데요 ㅎㅎ
저도 더 연습해서 저렇게 완벽하게 자세를 취하고 싶네요 하핳
피지오필라테스는 다이어트와 체형관리에도 도움이 많이 되지만
물리치료 지식이 바탕이 되어 있어서
재활치료에도 매우 탁월한 효과를 준다고 해용!
즉 척추질환이나 어딘가 몸이 불편하신 분들이 배워도 좋은 운동이겠죠? :)
운동 전 저기 보이는 체형분석검사를 이용해
자신의 체형을 정확히 파악한 후
전문가가 몸에 맞는 운동법을 처방 해 드리므로
더 효과적으로 운동을 배우실 수 있답니다 ㅎㅎ
이렇게 효과 좋은 운동인 피지오필라테스!
꾸준히, 열심히 해서 건강하고 아름다운 몸매!
꼭 만들어야겠어요 :)
여러분도 도전해보세요 ^^
피지오필라테스 화곡점
서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호
http://www.piziopilates.com/index.php
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