퐁퐁퐁 뛴다

필라테스는 체형교정과 근력을 강화시켜주는 운동으로

라인이 예쁘게 살아나는 운동이죠~

그래서인지 특히 여성분들에게 인기가 많은 운동입니다!

최근 많은 필라테스샵이 생겨나고 있지만

피지오 필라테스는 다른곳보다 좀 더 특별한 필라테스를 가르쳐드리고 있어요~

피지오 필라테스란 물리치료학을 기본으로

최첨단 기계로 과학적 신체분석과 기능적 동작 평가를 하여

불균형한 체형교정과 자세 교정에 중점을 둔 운동입니다

필라테스를 시작하기 전

신체분석검사를 통해 본인의 체형과 체성분, 기능적 동작검사를

통해 개인에 맞는 운동법을 제시해드리고 있습니다.

피지오 필라테스에서는 

물리치료사 겸 전문 필라테스 강사님들이

여러분의 몸에 맞춘 프로그램을 진행하고 있습니다. 

물리치료학에 치료적 필라테스를 결합한 필라테스 

오로지 피지오에서만 만나 볼 수 있습니다 ^^

다이어트와 체형,자세 교정

그 뿐만 아닌 재활치료까지~

여러분의 고민을 해결해 줄 피지오 필라테스!

하루빨리 만나보세요 ^^!!

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/index.php

겨울이라고 몸매관리를 소홀히 하면

나중에 다시 살빼기가 너무 힘들잖아요ㅠㅠ

겨울이라도 다이어트를 안할수는 없죠..

오늘은 우장산역에서 피지오필라테스에서

그룹레슨 이벤트를 하고있다고해서

소개해드리려고 해요~

피지오필라테스는

물리치료학과 필라테스를 결합한 

치료 목적에 중점을 둔 운동법이에요~

다이어트는 기본이고 체형교정과 근력강화에도 

효과가 있어요!

세련된 인테리어와 청결한 환경,다양한 필라테스 기구가 

여러분을 기다리고 있습니다~

개인레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨을 운영 중 이며

그룹레슨은 수업의 집중도를 위해

소수의 인원으로만 진행하고

개인에게 맞춤형인 운동법을 진단받기 때문에

운동효과를 극대화 시켜줍니다!

이벤트 기회 놓치지 마시고

꼭 신청해보세요~!!

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

http://www.piziopilates.com/index.php

여러분, 

일생을 살면서 건강만큼 중요한게 있을까요?

아마 여러분들도 각자의 건강을 지키기 위해 

여러가지 운동을 하고 계실텐데요~

오늘은 건강을 지키면서 

다이어트 효과까지 볼수있는 

피지오필라테스를 추천해드리겠습니다!

필라테스는 연예인들의 몸매 관리 운동으로 유명세를 타기 시작했죠~ 

그 후 유행처럼 퍼져 날이 갈수록 인기가 높아지고 있는 필라테스!

그 인기가 식을 줄 모르는 이유는 

필라테스가 단순히 체중 감량 효과 뿐만 아니라 

근력을 길러주며 체형 교정 효과까지 있는 운동이기때문아닐까요?

많은 분들이 필라테스를 찾고 있는 만큼 여기저기서 필라테스샵이 생기고 있는데요

일부 전문적 지식 없이 상업적 이익만을 추구하는 필라테스샵과는 달리

저희 여의도 피지오필라테스는  

기본적으로 물리치료학 지식을 바탕으로하며 

과학적 신체 분석과 기능적 동작 평가를 통해 

자세 교정의 효과를 극대화 시키는 것에 중점을 둔 필라테스입니다

피지오 필라테스의 강사분들은 

물리치료사 겸 필라테스 전문가로서

물리치료학을 필라테스에 결합한 질 높은 레슨을 받으실 수 있습니다^^

여러분의 건강을 위한 필라테스.

오로지 피지오에만 만나 볼 수 있습니다!

다이어트 효과 뿐만 아니라 

체형,자세 교정과 재활 치료까지~

여러분의 고민을 해결해 줄 피지오 필라테스!

언제든지 문의 주세요^^

02-784-1215

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/

최근 저희 동네에
필라테스 할 수 있는 곳이 생겼더라구요!

바로 피지오필라테스인데요!
필라테스는 요즘 연예인들이
자세교정과 운동효과를 동시에 보기 위해
많이들 한다고 헤요!

저는 전에 요가나 헬스 등 여러 운동을 해봤는데요.
요가와 비슷한 운동아 아닐까 생각했는데
호흡법부터 운동 효과까지 완전 다른 운동법이더라구요~~

특히 피지오필라테스는
물리치료와 재활의 효과도 볼 수 있다고 하니
나이가 있으신 분들이나 척추질환을 앓고 계신분들도
전문가와 상담하고 운동해보시면 좋을꺼같아요~~!

요즘 부쩍 살이 쪄서 고민이였어요ㅠㅠ

그래서 적당히 먹더라도 운동이 필요하다고 생각되어

집 근처 우장산역 필라테스 피지오를 등록하게 되었어요!

원래 헬스를 할까 고민하다가

헬스는 예전에 등록 한 적 있는데..ㅋ

한 일주일 나가고 안나갔거든요 ㅠㅠ

그래서 친한 친구의 추천으로 필라테스를 등록하게 되었습니다 ㅎㅎ

필라테스는 다이어트에 탁월한 효과가 있지만

체형교정에도 엄청난 도움을 준다는 사실!

또한 피지오필라테스는 강사분들이 물리치료의 지식을 겸비하고 계셔서

물리치료의 효과나 재활치료에도 효과가 좋다고 하시더라구요!

그만큼 전문가에게 레슨을 받는게 중요하답니다 : )

여긴 그룹레슨실이에요!

리포머라는 기구들이 쭉 나열되어있고

매우 청결하게 정돈이 되어있어요 ㅎㅎ

바렐과 체어사진을 이용한 모습이에요!

제가 몸이 워낙 뻣뻣하고 근력이 없어서

처음엔 너무 힘들었던 동작이였지만

한 삼주정도 꾸준히 하니까 되더라구요 ㅎㅎ

강사선생님의 꼼꼼한 지도 덕분이에요!ㅠㅠ

또한 운동을 하는 곳인만큼

샤워실과 파우더룸이 매우 중요하죠!

우장산역 필라테스 피지오는 샤워실을 혼자 사용할 수 있도록

분리해 두었더라구요~ 정말 섬세한거 같아요 ㅎㅎ

피지오필라테스를 시작한지 한달밖에 안되었지만

몸이 균형이 잡히고 군살이 빠지는게 팍팍 느껴져요!

쾌적한시설에서 운동을 하니까 효과도 업되는거같고

강사선생님들도 너무 친절해서 너무 만족중인 피지오필라테스!

올 겨울 운동은 피지오필라테스로 도전해보세요!

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

http://www.piziopilates.com/index.php

안녕하세요

여의도역필라테스 피지오입니다 ^^

무더운 여름이 지나가고 

겨울이 성큼 다가왔는데요.

여름에 다이어트를 다들 열심히 하지만

겨울은 날이 추워 밖에 나가서 운동하기 어렵기 때문에

살이 잘 찌는 계절이기도 하지요^^

또한 살이 찌는 것은 물론!

갑자기 추워진 날씨 탓에 감기에 걸리거나

질병에 취약해지기도 하는데요~

그래서 본격적으로 겨울이 오기전에!

운동으로 몸을 단단히 대비해 두어야한답니다.

피지오필라테스는 실내에서 진행됩니다.

아무래도 날씨가 추우면 밖에서 운동하는건 힘드실 수 있어요.

적정한 온도로 설정된 실내에서 운동을 해 주는게 좋답니다.

그리고 날이 추우면 근육이 놀라 움츠리기 때문에

근육과 관절에 무리를 줄 수 있습니다.

때문에 실내에서 스트레칭을 해주고 운동을 해야

운동효과를 극대화 시킬 수 있고 몸에 무리가 가지 않습니다.

또한 피지오 필라테스는

물리치료의 지식을 기반으로 한 운동법입니다.

그렇기 때문에 다이어트는 물론 재활치료의 목적으로

운동을 진행하셔도 효과를 볼 수 있습니다.

또한 1:1개인레슨, 2:1듀엣레슨, 그룹레슨 등

다양하게 레슨이 진행되고 그룹레슨도 소수의 인원으로 진행되기 때문에

필라테스 운동을 처음 접해보시는 초보분들도 진도를 잘 따라갈 수 있게

강사분들이 지도를 해주신답니다 ^^

필라테스는 여러 기구로 운동이 진행되기 때문에

기구의 정확한 사용법을 인지하고 있어야 하는데요.

피지오필라테스 강사선생님들은 전문적인 지식은 물론

풍부한 강습 경험을 갖추고 있습니다:)

또한 여의도역필라테스 피지오는 

지금 특별한 할인행사를 진행중이라는 사실!

바로 해피타임 이벤트입니다!

평소 가격부담때문에 필라테스를 도전하지 못하셨던 분들 계신가요?

이젠 가격걱정은 날려버리고 여의도역필라테스 피지오에서

필라테스를 도전해보세요!^^

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/index.php

운정정형외과 도수치료로 거북목교정~![운정마디]

사람의 목은 정상일 때 c자형으로 보이는데요.

C자형 목은 외부 충격을 특정부위에 전달하지 않고

목과 머리, 어깨에도 직접 전달하지 않습니다.

하지만 이런 정상적인 목이 일자목, 거북목 형태로 바뀌게 되면

이러한 기능이 망가지기 때문에 다른 질환이 생겨날 수 있습니다.

최근 컴퓨터와 스마트폰 등 전자기기를 다루는 

사람이 많아지고, 장시간 틀어진 자세로

사용하다보니 일자목, 거북목 증상으로 

병원을 찾으시는 분들이 많은 추세입니다.

허리, 목 등이 경직되거나 굽은 자세로 오래 있게되는 경우,

근육이 굳어지거나 목의 정렬이 틀어지면서

경추에 스트레스와 충격이 갈 수 있습니다.

상태가 심해지면 목디스크까지 올 수 있어 매우 주의해야 합니다.

하지만 요즘처럼 이렇게 흔한 질환,

일자목, 거북목, 목디스크 등 목 관련 질환들은

무조건 수술을 해야 치료가 된다고 알고 계신 분들이 계신데요.

이런 질환을 실제로 앓고 계셨던 분들! 대부분 수술하지 않고 치료가 가능합니다!

초기에 치료할수록 효과가 좋으니 위에 말한 질환들이 의심되는 분들은

반드시 병원에 내원을 하셔서 전문가와 상담을 받아보시기 바랍니다.

거북목 교정 전문 운정정형외과 운정마디의원에서는

수술과 약물을 사용하지 않는 비수술 도수치료를 시행하고 있습니다.

이미 국내와 해외에서 널리 시행되고 있을 만큼 효과와 안전성을 인정받은 매우 안전한 치료 방법으로서

도수치료는 전문도수치료사의 두 손만을 이용해 

근육과 척추 관절을 교정하는 방법입니다.

거북목과 일자목, 목디스크가 의심되시는 분들!

망설이지 마시고 운정정형외과 운정마디의원에 방문해보세요.

전문가와 정확하고 자세한 상담과 정밀검사를 받아본 후 

자신에게 꼭 맞는 1:1 도수치료를 받아보세요~:)

틀어진 몸을 바로 잡아 균형적인 몸매로 변화하세요^^

경기 파주시 교하로 75 301,302호 신운정프라자3

화곡동필라테스에서 원하는 부위를! 원하는만큼! 다이어트하세요:)

자세가 틀어지면 없던 군살도 생긴단 사실!

틀어진 자세로 인해 늘어난 살들을 고민하고 계신 분들~ 계신가요?

자세교정과 다이어트, 두가지 고민하고 계신 분들이 있다면 

화곡동필라테스를 추천해드려요 +_+

필라테스는 여러 도구를 이용하는데요 ㅎㅎ

크게는 대기구와 소기구로 나뉘어집니다

기구들의 사용법은 모두 다르며 부위별 효과도 다양하답니다 ^_^

화곡동필라테스에서 다양한 기구들로 원하는 부위를 원하는만큼!

한번 도전해보세요 :)

그중에서 초보자분들이 가장 많은 운동을 할 수 있는 리포머를 살펴볼까요!

리포머는 자세교정에 큰 효과가 있어 군살제거에도 엄청난 도움을 준답니다!

줄을걸고 운동을 하면 고관절을 움직이게되어 시원함과 텐션도 느끼실 수 있어요 ^^

초보자분들도 많이 하지만 특히 운동에 자신없는 분들도

1:1 개인레슨으로 자신에게 맞.춤.형!으로 차근차근 배워가실 수 있습니다 :)

틀어진 자세를 바로잡고 늘어난 군살도 제거하고싶다면!

화곡동필라테스에서 다양한 기구을 만나보세요 ^_^

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

http://blog.naver.com/piziopilates

화곡동정형외과 :: 도수치료를 통한 체형교정!!

여의도동필라테스, 피지오에서 기구필라테스 시작하세요.

가을이라고 해서 멈출 수 없는 다이어트!

여자라 그런지 다이어트에 신경쓰시는 분들이 많죠.

365일 다이어트란 말이 괜히 있는 게 아닌 것 같아요 ㅠㅠ

오늘 소개해드릴 곳은

여의도동에서 아주 핫한 기구필라테스샵

피지오필라테스입니다~~~~~~!

다이어트와 체형교정, 체력향상을 위해

피지오필라테스를 찾는 분들이 굉장히 많은데요.

피지오필라테스는 물리치료학과 필라테스를 결합한 형태로

다이어트는 물론 체형교정의 효과에도 집중하고 있습니다.

여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 샵이기도 하죠.

취향저격! 깔끔한 인테리어와 

다양한 필라테스 기구들까지 갖춰져 있답니다.

저는 이 날 여의도동필라테스 피지오에서

그룹 기구필라테스 수업을 받았는데요~!

저를 포함해서 총 4명이 수업을 받았어요.

선생님께서 모두 꼼꼼히 봐주시고

저같은 경우엔 그룹으로 수업을 진행하니 더 재미있더라구요.

여의도동 필라테스 피지오 선생님들은

물리치료,도수치료를 전공하셨던 분들이셔서 그런지

필라테스를 할 때 제 몸의 문제점도 알려주시고

동작을 할 때 신체 부위별로 효과도 알려주셨어요. 

수업을 아주 알차게 듣고왔죠~

여의도동필라테스 피지오의 또다른 장점!

직장인 분들이나 멀리서 오시는 분들을 위해

샤워시설도 매우 훌륭히 갖춰져있어요.

기구필라테스 받고나면 어느새 땀이...주르륵

쾌적한 공간에서 샤워하고 나오니 개운하더라구요 ㅎㅎ

피지오필라테스 여의도점 주소

서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

 02-784-1215 

영업시간

평일 07:00~22:30 일요일, 공휴일 휴무 

토요일 08:00~16:00  

피지오필라테스 홈페이지