우장산필라테스 :: 체형교정으로 S라인!
목이랑 어깨가 아파서 병원에 갔더니
일자목 뚜둥.........!!!
어쩐지 목이 너무 아프다 했엉 ㅠㅠ
필라테스가 체형교정에 좋다는
의사 선생님의 말씀 귀담아 듣고..
우장산필라테스 피지오필라테스에 다니기 시작함
내가 다니는 피지오필라테스입니닷!
우장산필라테스는 여러 곳 있는데
그냥 살만 빼는 게 아니고
체형교정이 절실해서 꼼꼼히 알아보고 선택했다!
맨 첨 갔을 때 했던 인바디 측정!
부끄부끄.....ㅎㅎㅎ
피지오필라테스가 특이했던 게
바로 이 체형분석기기 때문이다.
몸 상태를 정확하게 기계로 측정해 주기 때문에
믿음직스럽다ㅋㅋㅋ
내 목이 일자목인 이유,
그리고 그에 대한 운동방법에 대해 과학적이고 체계적으로
설명해주시니까 뭔가 나한테 최적화된 느낌이 들어
더 열정적으로 운동하게 된다!
알고보니 쌤들이 모두
체형교정 관련 전문지식을 갖춘 분들~!!
어쩐지 정확하게 콕 집어 설명해주시는 게
예상은 했지만 역시~~~~~bb
첨엔 기본 동작들도 어려움...
숨 쉬는 법부터 헷갈리더라..
필라테스도 요가처럼 호흡을 중시하는 운동이다.
호흡에 익숙해져야함...ㅎㅎ
몇 달 동안 꾸준히 하다보니
지금은 살도 꽤 많이 빠졌당
물론 아직 갈길이 남았지만..^^
올해엔 비키니 입을 수 있을듯! >_<
무엇보다 골반불균형, 거북목, 디스크 등
체형불균형이 있는 분들이 하면 좋을듯~
뭐든 꾸준히 하면 좋으니까! :)
운동신경이 부족한 나에게 하나하나
세심하게 지도해주시는 예쁜 샘들~~!
나도 피지오 샘들처럼 탄탄하게 마르고 싶당..ㅎㅎ
http://www.piziopilates.com/
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