퐁퐁퐁 뛴다

해가 지나면 지날수록 살도 예전처럼 잘 안빠지고

몸도 허약해지는게 느껴져서..

지금부터라도 꾸준히 운동해서 관리 하려고 노력중이에요 ㅠ

처음엔 혼자서 헬스장만 등록하고 다니면서

헬스장 프로그램도 몇가지 해봤는데요.. 아무래도 단체로 하는거라

초보이고 체력도 안좋은 저한텐 진도 따라가기가 너무 어려웠어요..ㅠ

안되겠다 싶어서 인터넷으로 알아보던 중에

살도 뺄 수 있고 자세교정도 된다고 하는

필라테스를 하기로 마음먹었어요 ㅎㅎ!

그리고 검색이랑 수소문을 통해서 집근처에 피지오필라테스가

좋다고 하길래 등록했어요!^^ ㅎㅎ

저는 시작하기 전에 필라테스는

조금 강도 높은 요가라고 생각했거든요;;

근데 요가랑은 다르게 기구를 이용해서 하는 운동으로

다이어트뿐만 아니라 체형교정,근력강화에 효과적이라고 해요!ㅎㅎ

강사 선생님이 레슨하면서 개별적으로 체크해주시고

관리해주셔서 천천히 따라할 수 있고

집중도 더 잘되는것 같아요 ^^ ㅎㅎ

혼자서 운동할때는 재미도 없고.. 말동무도 없어서

너무 지루하고 심심했는데 강사님이 바로 옆에서 레슨해주시니까

재미있기도 하고 효과도 더 좋은것 같더라구요 ㅎㅎ!

그리구 처음에 체형을 진단하고 저한테 맞는 강도와 방법으로 

알려주시니까 저한테 더 믿을 수 있겠더라구요 !!^^

지루하지 않고 재미있고 알아두면 좋은 운동법!

필라테스! 여의도 필라테스 피지오 완전 강력추천 합니다^^!!

안녕하세요

피지오 필라테스 입니다

오늘은 특별한 이벤트를 소개해드릴께요~!

요즘 날씨가 

아침 저녁으로 너무 추워잖아요

이럴때일수록 감기 걸리지 않도록

열심히 운동하셔야 할거같아요^^~

필라테스를 배우고 싶지만

비용적인 면 때문에 고민하시는 분들이

많이 계시더라구요ㅠㅠ

그래서 여러분들의 고민을 해결해 드리고자

이렇게 할인 이벤트를 

진행하게 되었습니다^^

많은분들이 필라테스는 여성분들이

몸매관리를 위해 하는 운동이라고

알고 계신데요~

하지만 필라테스는 남녀노소

누구에게나 좋은 운동입니다!!

다이어트만이 아니라

체형교정에도 도움이되기 때문에

체형이 불균형한 분들은

자세교정의 효과를 볼 수 있습니다

저희 피지오필라테스는 물리치료의 지식을

바탕으로한 운동으로 

재활치료에도 도움이 된다는 사실!

그리고 유연성과 근력을 강화시켜

라인을 예쁘게 정리시킬수있답니다^^

쉬운설명을 위해 간단한 동작을 보여드릴께요!

다양한 운동기구와 도구들을 이용하여

지루하지않게 다양한 동작들로

레슨을 진행하고 있습니다!

또한 수업의 집중도를 올리기 위해

그룹레슨도 소수의 인원으로만 진행이되고 있으며

개인레슨(1:1), 듀엣레슨(2:1)으로도

레슨 진행이 가능합니다^^

피지오필라테스에서

이벤트와 다양한 혜택으로 

이젠 비용부담은 덜고

건강하게 몸매관리 시작해 보세요!!

02-784-1215

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/

직장인, 학생분들은 의자에 오래앉아 있는 시간이 많아

허리도 굽어지고 

허벅지와 배에 살이 많이 찌기 쉬운데요

몸매 관리를 하고 있는 편이지만

방심하면 몸매가 망가지는건 정말 

한순간이더라구요..

그래서 친구 추천으로

여의도 피지오필라테스에 다녀왔는데요

레슨 받는 동안 너무 만족하고 와서

오늘은 피지오필라테스 후기를 써보려고 합니다~ ㅎㅎ

평소에 관리는 하지만

전문가의 도움을 받아 

더욱 체계적으로 관리를 하고 싶어하는 분들이

여의도필라테스 피지오를 많이 찾아주신다고해요~

아무래도 운동하는 공간은

쾌적한 환경이 중요하죠

피지오필라테스는 인테리어도 세련되고 청결하더라구요 ㅎㅎ

운동 전에 검사를 통해 신체를 분석하고

저에게 맞는 운동법을 알려주셨어요~

그리고 다이어트와 더불어

물리치료, 재활치료 효과도 볼수 있어서

어린 학생들이나,

나이가 많으신분들도 운동효과를

볼 수 있다고 해요!

하지만 대부분 비용적인면에서 

부담을 느끼시고 망설이는 분들이

많잖아요 ㅜㅜ

하지만 피지오 필라테스는

할인혜택 또한 알차게 제공하고 있었어요^^!

물론 저도 이벤트 혜택으로 레슨을 받고 왔답니다 ㅋㅋ

레슨과정도 개인에 따라 

다양하게 구성이 가능하구요~

개인레슨을 원하시는분들을 위해

1:1로 진행하기도 하고

그 외에 2:1레슨과 그룹레슨 등

다양한 과정이 있다는 점!

여러분들도 다양한 이벤트 함께

여의도필라테스 피지오에서 

몸매관리 시작해보세요~^^

02-784-1215

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/

한살한살 먹을수록 나이살도 찌고

체력도 뚝뚝 떨어지는게 느껴져서...

집근처에 필라테스 등록하고 3개월째 다니고 있어요^^

아는 분 추천받아서

여의도에 피지오필라테스 등록했는데요

가격도 괜찮고 강사분들 실력도 믿을만하더라구요~

솔직히 살만 뺀다고 몸매가 이뻐지는건 아니잖아요~

필라테스는 체형교정도되고 근력도 키울수 있다고해서 많이 끌렸어요 ㅋㅋ

제가 약간 골반이 틀어졌거든요ㅠ

제가 원래 걷는것도 싫어하는 사람이라

등록하고 나서도 할수있을까 걱정많이했거든요..

근데 첨보는 기구로 여러가지 동작하면서 운동하니까 지루하지않더라구요

강도를 조절할수있어서 무리하게 할 필요도 없구요

무엇보다 강사쌤이 레슨하는 동안 계속 잘못된자세 체크해주시고

고쳐주시니까 뭔가 제대로 운동하고 있다는 느낌이 들었어요.. 

많이 유연해져 졌대요ㅎㅎ

맨처음에 검사한거랑 비교해봤는데 

골반틀어진것도 많이 좋아졌더라구요~

여러분도 한번 도전해보세요!!

02-784-1215

서울특별시 영등포구 여의대로8 (여의도동, 여의도 파크센터)A동 2604호

http://www.piziopilates.com

필라테스는 체형교정과 근력을 강화시켜주는 운동으로

라인이 예쁘게 살아나는 운동이죠~

그래서인지 특히 여성분들에게 인기가 많은 운동입니다!

최근 많은 필라테스샵이 생겨나고 있지만

피지오 필라테스는 다른곳보다 좀 더 특별한 필라테스를 가르쳐드리고 있어요~

피지오 필라테스란 물리치료학을 기본으로

최첨단 기계로 과학적 신체분석과 기능적 동작 평가를 하여

불균형한 체형교정과 자세 교정에 중점을 둔 운동입니다

필라테스를 시작하기 전

신체분석검사를 통해 본인의 체형과 체성분, 기능적 동작검사를

통해 개인에 맞는 운동법을 제시해드리고 있습니다.

피지오 필라테스에서는 

물리치료사 겸 전문 필라테스 강사님들이

여러분의 몸에 맞춘 프로그램을 진행하고 있습니다. 

물리치료학에 치료적 필라테스를 결합한 필라테스 

오로지 피지오에서만 만나 볼 수 있습니다 ^^

다이어트와 체형,자세 교정

그 뿐만 아닌 재활치료까지~

여러분의 고민을 해결해 줄 피지오 필라테스!

하루빨리 만나보세요 ^^!!

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/index.php

여러분, 

일생을 살면서 건강만큼 중요한게 있을까요?

아마 여러분들도 각자의 건강을 지키기 위해 

여러가지 운동을 하고 계실텐데요~

오늘은 건강을 지키면서 

다이어트 효과까지 볼수있는 

피지오필라테스를 추천해드리겠습니다!

필라테스는 연예인들의 몸매 관리 운동으로 유명세를 타기 시작했죠~ 

그 후 유행처럼 퍼져 날이 갈수록 인기가 높아지고 있는 필라테스!

그 인기가 식을 줄 모르는 이유는 

필라테스가 단순히 체중 감량 효과 뿐만 아니라 

근력을 길러주며 체형 교정 효과까지 있는 운동이기때문아닐까요?

많은 분들이 필라테스를 찾고 있는 만큼 여기저기서 필라테스샵이 생기고 있는데요

일부 전문적 지식 없이 상업적 이익만을 추구하는 필라테스샵과는 달리

저희 여의도 피지오필라테스는  

기본적으로 물리치료학 지식을 바탕으로하며 

과학적 신체 분석과 기능적 동작 평가를 통해 

자세 교정의 효과를 극대화 시키는 것에 중점을 둔 필라테스입니다

피지오 필라테스의 강사분들은 

물리치료사 겸 필라테스 전문가로서

물리치료학을 필라테스에 결합한 질 높은 레슨을 받으실 수 있습니다^^

여러분의 건강을 위한 필라테스.

오로지 피지오에만 만나 볼 수 있습니다!

다이어트 효과 뿐만 아니라 

체형,자세 교정과 재활 치료까지~

여러분의 고민을 해결해 줄 피지오 필라테스!

언제든지 문의 주세요^^

02-784-1215

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/

여의도동필라테스, 피지오에서 기구필라테스 시작하세요.

가을이라고 해서 멈출 수 없는 다이어트!

여자라 그런지 다이어트에 신경쓰시는 분들이 많죠.

365일 다이어트란 말이 괜히 있는 게 아닌 것 같아요 ㅠㅠ

오늘 소개해드릴 곳은

여의도동에서 아주 핫한 기구필라테스샵

피지오필라테스입니다~~~~~~!

다이어트와 체형교정, 체력향상을 위해

피지오필라테스를 찾는 분들이 굉장히 많은데요.

피지오필라테스는 물리치료학과 필라테스를 결합한 형태로

다이어트는 물론 체형교정의 효과에도 집중하고 있습니다.

여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 샵이기도 하죠.

취향저격! 깔끔한 인테리어와 

다양한 필라테스 기구들까지 갖춰져 있답니다.

저는 이 날 여의도동필라테스 피지오에서

그룹 기구필라테스 수업을 받았는데요~!

저를 포함해서 총 4명이 수업을 받았어요.

선생님께서 모두 꼼꼼히 봐주시고

저같은 경우엔 그룹으로 수업을 진행하니 더 재미있더라구요.

여의도동 필라테스 피지오 선생님들은

물리치료,도수치료를 전공하셨던 분들이셔서 그런지

필라테스를 할 때 제 몸의 문제점도 알려주시고

동작을 할 때 신체 부위별로 효과도 알려주셨어요. 

수업을 아주 알차게 듣고왔죠~

여의도동필라테스 피지오의 또다른 장점!

직장인 분들이나 멀리서 오시는 분들을 위해

샤워시설도 매우 훌륭히 갖춰져있어요.

기구필라테스 받고나면 어느새 땀이...주르륵

쾌적한 공간에서 샤워하고 나오니 개운하더라구요 ㅎㅎ

피지오필라테스 여의도점 주소

서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

 02-784-1215 

영업시간

평일 07:00~22:30 일요일, 공휴일 휴무 

토요일 08:00~16:00  

피지오필라테스 홈페이지