퐁퐁퐁 뛴다

화곡기구필라테스 :: 피지오에서 그룹레슨

까치산필라테스 : 필라테스에 관한 정보!

안녕하세요. 피지오필라테스입니다 :)

오늘은 필라테스에 대한 다양한 정보를 포스팅 하려 합니다. 

필라테스란 1900년대 1차 세계대전 중

영국의 랭커스터 포로수용소 병원에서

일하던 독일인 '요제프 필라테스'가

포로들의 운동과 재활치료, 정신수련을 위해

침대와 매트리스 등만을 이용해 운동이

가능하도록 고안된 근육 강화 운동법입니다.

필라테스와 요가의 차이점

요가는 인도에서 고안된 심신 단련법으로 

스트레칭 명상, 호흡법을 중점으로 하는 전신 운동인데요.

요가를 통한 근력 강화 및 지구력 향상,

심폐기능 향상은 기초대사량을 증가시키고

체지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다.

한편, 필라테스는 본래 재활 목적으로 한 운동으로 시작해

현대 해부학, 운동 과학을 바탕으로 고안된 운동인데요.

반복적으로 근육을 이완, 수축시키는

필라테스는 파워하우스 단련과 특유의 호흡법 때문에

복근강화와 코어단련에 좋습니다.

필라테스의 효과 및 종류

필라테스는 원래의 목적이 

전쟁에서 부상 당한 병사들의 재활이기 때문에

운동 중 부상의 회복을 돕는 효과도 있습니다.

또한 근력향상에 도움이 되는 동작이 많아

다이어트 효과가 크고,

현대 해부학, 운동과학을 바탕으로 고안된 운동이라

자세교정과 유연성 향상에 큰 도움이 되죠.

매트 필라테스

매트만 사용하는 필라테스의 경우,

신체를 안전하게 보호할 수 있으며

시간과 공간 제약이 적기 때문에

간단히 즐길 수 있는 필라테스입니다.

운동 전체를 몸으로 진행하므로

동작의 원리나 신체 상관관계에 대해

이해하는 데 도움이 됩니다.

소도구 필라테스 

매트필라테스에서 운동 효과를 더 높이기 위해 

소도구를 이용해서 하는 필라테스인데요.

소도구를 활용하여 체중 부하에 따른

움직임 저항성을 높이고, 이에 따라 운동효과가 향상됩니다.

이 때 소도구는 신체를 안전하게 보호하는 효과가 있습니다.

기구 필라테스

필라테스 운동을 위해 고안된 다양한 기구를 이용하여

기구의 도움을 받으므로 자세를 잡거나

운동을 하는데 큰 무리가 없습니다.

까치산필라테스 피지오에서는

기구, 매트, 소도구를 이용한 필라테스를 진행합니다.

근력과 유연성 향상 뿐만 아니라

체형교정을 목적으로 하여

척추측만증과 골반불균형, 일자목, 거북목 등의

체형불균형도 바르게 바로 잡고 있습니다.

까치산필라테스 피지오에서 자세한 상담 및  

체형분석기기를 통한 꼼꼼한 검사를 통해

자신의 체형과 상태를 파악한 후

자신에게 딱 맞는 1대1 필라테스를 진단 받아 보세요 :)

피지오필라테스 홈페이지

파주 척추교정 :: 척추측만증,체형불균형을 교정하세요.

안녕하세요?! 파주 척추교정 전문 운정마디입니다.

오늘은 척추측만증과 각종 체형불균형에 대해서 알아보는

포스팅을 진행해보도록 하겠습니다 :D

척추측만증에 대해서 잘 알고계신가요??

척추측만증은 정상적인 척추의 형태인 일자형태에서

S자 혹은 C자로 변형되면서 주변 신경을 자극하고

통증을 유발하는 질환인데요~

방치하면 각종 체형불균형의 근본적인 원인이 되며

허리디스크로 이어질 수 있기때문에 초기에 바로잡는것이 중요합니다.

하지만 대부분의 사람들은 척추관절질환을 치료할 떄 

수술이 필요하다고 생각하는 분들이 많은데요!

저희 파주 척추교정 전문 운정마디에서는

수술과 약물에 의존하지 않는

비수술 치료법을 통해서 척추교정을 하고 있습니다 :D

비수술 치료법인 도수치료는 틀어진 환자의 관절과

뭉친 근육의 정도에 맞춰 바로잡는데 효과적인 치료법으로

각종 체형불균형을 치료하는데 효과적인 치료법입니다.

파주 척추교정 전문 운정마디는 보다 정확한 도수치료를 위해

3차원 생역학 도수치료를 진행하고 있는데요

환자의 골격과 체형에 맞춘 도수치료를 진행하기 때문에

보다 효과적인 치료를 경험하실 수 있습니다 :D

척추측만증,체형불균형과 같이 통증을 유발하며

방치할수록 더 큰 질환을 불러오는 척추관절질환을

파주 척추교정 전문 운정마디에서 도수치료로 해결해보세요 :D

www.unjeongmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

기장대리는 왜 꼭 필요할까요?!

안녕하세요~ 도원세무그룹입니다 ^^

오늘은 기장이 무엇인지, 기장대리는 왜 필요한지에

대한 이유를 알아보는 포스팅을 진행하도록 하겠습니다.

기장대리는 개인사업자/법인사업자분들은 많이 들어보셨을

세무관련 용어인데요~ 기장은 사업에 있어서 가장 기본적이며

중요한 문제이기 때문입니다.

기장은 사업을 시작할 떄 세금신고를 위한 자료인

장부작성을 하는것을 의미하는데요~

사업과 관계된 모든 지출과 수익의 영수증 증비서류를

장부에 기록하는것을 말합니다.

기장을 제대로한다면 사업도중 합리적인 세무관리를 통해

절세의 효과도 볼 수 있으니 기장관리는 철저히 하는것이 좋습니다.

하지만 기장을 제대로 작성하지 않는다면

추계과세,가산세등을 부과하는 불이익을 받을 수 있으니

기장관리는 철저하게 하는것이 좋은데요~

그렇기 때문에 기장대리를 세무사에게 맡기는것이 가장

현명한 세금관리 방법입니다 :D

저희 도원세무그룹의 기장대리 시스템은

기장대리와 다른 세무관리 서비스를 제공하는 

전문 세무회사인데요~ 세무사 중심의 업무처리를 통해

믿을 수 있는 기장관리를 부담없는 가격과

만족할 수 있는 결과물로 믿음에 보답하겠습니다.

상담문의 010-6496-0857

기장대행 :: 세무기장료가 비싸다고?! no!

안녕하세요! 도원세무그룹입니다.

많은 사업자분들은 세무문제로 인해서 고민많으실거라고 생각합니다.

하지만 그 부담과 짐을 덜어드릴 정보를 전해드리려 합니다.

사실 사업자분들에게 가장 골칫거리는 기장입니다.

사업의 가장 기초적인 세금문제지만 골치아픈 과정으로 인해서

많은 사업자분들이 시간과 관심을 쏟고있죠.

사실 이를 대체하기위해서 많은 사업자분들은 기장대행을 맡기시곤 합니다.

기장대행이란 기장을 세무사가 대신 관리해주는 것을 말하는데요~

저희 도원세무그룹의 기장대행은 기장외에도 경영 컨설팅을 함께 해드리고 있습니다

조금 거창한말로 컨설팅이라는 말을 했지만.

재무구조에 따라 수익이 달라지고 절세의 방법에 대해서 궁금하시거나

직원문제로 발생하는 세금관련문제를 처리하는데 도움을 드리고 있습니다.

하지만 보통 사업자분들은 기장대행이 비싸다고 생각하시는 분들이 많습니다.

하지만 전혀 그렇지 않습니다.업종과 세무사의 업무량을 고려하여 

책정하는것이 기장료입니다. 그렇다고 해서 비싼것이 아니라

교통비 수준의 가격이니 절세를 위해서 혹은 훗날 발생할 세금문제를

예방하고 방지하는 차원에서 기장대행을 맡기시는것이 손해는 아닐겁니다 ^^

다년간의 경험과 노하우가 쌓여있는곳

도원세무그룹에 기장대행 문의해보세요 ^^

상담문의 010-6496-0857

세무사기장대리 :: 기장대행은 무엇이며 왜필요할까?! 합리적인 세무사기장료

안녕하세요~?! 세정의 동반자 도원세무그룹입니다

많은 사업자분들이 궁금해하시는 세무사기장대리(기장대리,세무대리)!

과연 세무사기장대리는 무엇을 뜻하는지 알아보도록 하겠습니다 ^^

세무사기장대리란?!

세금신고를 꼭 해야하는 개인사업자/법인사업자를 대신해서

전문 세무사가 세금신고는 물론 기타 세무업무를

대행해주는 것을 말합니다:D

세무사기장대리는 왜 필요할까요?!

세무사기장대리를 맡기면 먼저 전문세무적인 지식이 필요하고 복잡한

세무업무로부터 시간과 여유를 빼앗기지 않아도 되며

실수로 인한 신고누락을 대비할 수 있습니다.

세금신고를 잘못하면 장부미기장의 과태료가 발생할 수 있다는 사실!

그래서 일정수준이상의 소득이 있는 개인사업자/법인사업자 분들은

세무사기장대리를 맡기곤 하십니다 ^^

창업을 준비하거나, 기장을 맡기고 있는 개인사업자/법인사업자 분들에게는

기장대리는 여러모로 편리하고 유용하며 기장대리로 인해서

생겨나는 절세의 효과는 무시할 수 없기때문에 꼭! 세무사기장대리를 하는것을 추천드립니다.

다만 매달 발생하는 기장료를 지불해야하니 세무사무소를 선정할때는 신중해야하는데요~

저희 도원세무그룹에 기장대리를 맡겨주세요 ^^

저희 도원세무그룹은 세무사기장대리를 할때 투명한 업무처리를 우선시하며

세무사기장료를 측정할 때 세무사의 업무량에 따라서 측정을 하기때문에

합리적인 기장료로 기장대리를 맡겨보실 수 있습니다.

지금의 전화한통으로 사업의 믿을 수 있는 세정의 동반자를 만들어보세요 :D

상담문의 010-6496-0857

세무사기장대행 :: 세무사기장료가 합리적인 곳 도원!

안녕하세요~ 세무장기대행 전문 도원세무그룹입니다~

세무사기장대행과 기장에대해 절세의 노하우와 꿀팁까지 알려주는

도원세무그룹만의 세무사기장에 대해서 알려드리려고 합니다~

기장이란 무엇일까요?!

기장을 일단 쉽게 말씀드리자면 가정에서 작성하시는 가계부와 비슷하다고

보시면 됩니다 . 들어오는 수입과 나가는 돈을 장부에 작성하는것 인데요

세금신고 하실때 필수적인 자료이며 쓴돈과 수입을 증명할 수 있는

증거로 남기시는 것입니다. 소득이 많아서 혼자 세무처리를 하기 어려우신 분들

아직 초창기의 사업을 하고있는 사업자분 이모든 상황에서 필요한것은

세무사장기대행입니다.

많은 사업자들이 기장에 많이 신경을 쓰시는데요

전문지식이 없으시면 기장작성에 있어서 크게 곤란을 겪을 수 있고

잘못하시다가 세금폭탄을 맞을 수 있기 때문에 처음부터 세무사기장대행을

맡기시는게 좋습니다. 세무사에게 세무관련 문제에 대해서 상담을 통해

필요한 정보를 받으면서 세무사기장대행을 세무사가 직접 해드립니다.

도원세무그룹은 세무사기장료 측정시 세무사의 업무량에 따라서 

세무사기장료를 측정하기 때문에 합리적인 가격으로 세무사기장대행을 맡길 수 있고

많은 세무사무소에 많은 세무사들이 있지만 도원세무그룹을 권하고 싶습니다.

모든 업무는 전담 세무사가 직접 업무처리를 진행하기 때문에 믿고 맡기실 수 있습니다.

투명한 업무처리와 합리적인 세무사기장료를 제시하는곳이며 최신 법률에 가까운

전문적인 세무사님과 상담할 수 있는 저희 도원세무그룹에 전화하셔서

상담 받아보시길 바랍니다.

상담문의 010-6496-0857

세무사기장료 : 좋은 세무사를 찾는 방법 알아보세요

세무사 기장대리를 맡길때 가장 중요한점 아시나요?

기장이라함은 세금신고에 필요한 자료이며 

사업에 쓰인 돈과 수입등의 영수증을 모두 정리해놓은 장부입니다.

아무리 세금문제중에 가장 가벼운 기장이라도 돈에 관련된 문제기 때문에 

믿을수 있는 세무사에게 맡기는게 좋습니다.

무조건 저렴한 세무사기장료를 내세우는 세무사무소는

저렴한 세무사기장료로 많은 업체의 문의를 받고 관리를 하며 

전문적인 세무사가 전부 관리를 하기가 힘들어지기 때문에 

세무사기장료가 저렴한 이유는 세무사가 여러분의 기장대리를 

소홀하게 할 수 있다는 뜻이기도 합니다.

세무사가 어떤 업무처리를 하는지 알리지 않고 

독자적으로 진행한다면 정확한 업무처리가 불가능 하겠죠?

그렇기 때문에 의사소통이 잘되고 연락이 잦은 세무사가 믿고 맡길수 있는 좋은 세무사입니다 .

또한 세무사기장대리는 업체와 업체가 아닌 세무사와 업체의 관계로 일이 진행되고 있기

때문에 소통이 잘되는 세무사가 좋은 세무사입니다.

또한 세무사기장대행을 하는데 발생하는 세무기장료를 부담스러워 하는 분들이 많으신데요.

저희 도원세무그룹은 합리적인 세무기장료를 추구하여 

부담없이 사업자분들이 세무기장 대행을 맡기실 수 있습니다.

저희 도원세무그룹은 세무사 기장료를 측정할때 

업무량에 따라 합리적으로 측정하고 사업주와 잦은 소통으로

투명한 업무처리가 가능하고 기장대리할때 세무사가 직접 관리하기 때문에 믿을수 있습니다.

저희 도원세무그룹에서 새무관련 문제에 대해서 상담을 통해서 필요한 정보를 받을 수 있는 서비스도

받으실 수 있습니다. 지금 당장 도원세무그룹에 전화주셔서 상담받아보세요!

믿고 맡길 수 있는 도원세무그룹에서 최신법률에 가까운 세무사와 함께 사업을 키워가세요!

상담문의 010-6496-0857

강서 일자목 :: 목통증,어깨통증,두통의 원인이 되는 일자목을 치료해보세요:D

안녕하세요?! 강서 일자목 교정병원 초이스입니다.

오늘은 일자목에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

여러분은 컴퓨터를 할때, 스마트폰을 이용할때

어떤 자세로 이용을 하고 계신가요?!

혹시나 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내밀고 계신가요?!

오랜 시간동안 고개를 숙이고 업무를 하거나 스마트폰을 사용하시나요?

머리와 목 높이 보다 높은 베개를 사용하고 계신가요?

이런 습관들중 몇가지를 가지고 계시고 목통증,어깨통증이 가끔씩 느껴지신다면

일자목 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

일자목 증후군은 목통증,어깨통증,손발 저림,두통은 물론

만성피로와 어지럼증을 유발시키는 질환입니다.

정상적인 C 자형태의 경추가 일자로 변형되면서

머리의 하중과 외부의 충격을 완화시켜주는 경추의 역할이

상실되는 질환인데요~ 심해질수록 더욱 극심한 통증과 목디스크의 원인이 되는데요

강서 일자목 교정병원 초이스에서 치료를 해보세요 :D

강서 일자목 교정병원 초이스에서는 일자목 증후군 치료를 위해서

비수술 치료법인 도수치료로 이를 치료하고 있습니다.

도수치료는 말 그대로 손으로 치료를 하는것인데요~

변형되거나 틀어진 관절,척추에 대하여 치료의 목적을 위해서

손을 이용하여 도수교정,마사지등을 병행하여 변형된 관절을

원래의 상태 혹은 더나은 상태로 회복시키기 위한

물리치료의 한 방법입니다.

저희 강서 일자목 교정병원 초이스에서는 각종 관절질환에 효과적인

도수치료를 보다 안전하고 효과적인 방법으로 진행하고 있습니다.

환자의 증상과 상태에 맞춰 환자마다 다른 도수치료 프로그램을 운영하는 것인데요

환자의 증상과 상태를 정밀검사를 통해서 분석한 후

그에 맞는 도수치료를 진행하여 치료를 하기때문에 보다 정확한 치료가 가능하며

문제점에 가장 적절한 치료를 통해서 빠르고 큰 효과를 경험해보실 수 있습니다.

목통증,어깨통증,두통은 물론 만성피로의 원인이 되는 일자목 증후군을

강서 일자목 교정병원 초이스에서

나에게 꼭 맞는 도수치료 프로그램을 통해서 정확하고 효과적인 치료를 해보세요 :D

02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr 

우장산 허리통증 :: 척추측만증,허리디스크로부터 오는 통증을 안전하게 치료하세요

안녕하세요~ 우장산 정형외과 초이스 정형외과입니다~

오늘은 일상생활속에서 느껴지는 허리통증의 증상과 원인에 대해서

알아보도록 하겠습니다 :D

현대사회에 들어서면서 일상생활속에서

잦은 우장산 허리통증을 느끼시는 분들이 많아졌는데요~

이는 현대인들의 과도한 업무와 학업,전자기기의 발달로 인한

잘못된 자세와 습관이 생겨났기 떄문입니니다.

허리통증의 원인으로는 체형불균형,척추측만증,허리디스크 등이 있는데요~

이는 모두 잘못된 자세와 습관이 근본적인 원인이 되어 생겨나는 질환들입니다.

그렇다면 어떻게 개선하고 치료를 하는것이 적합한지

저희 우장산 허리통증 치료병원 초이스에서 알려드리도록 하겠습니다.

일단 이런 종류의 질환들은 통증의 시작점부터 치료를 진행해야 하는데요~

많은 사람들은 척추관련 치료를 생각하면 수술,약물의 사용으로 인한

부작용과 후유증등을 생각하기 마련입니다.

하지만 저희 우장산 허리통증 치료병원 초이스에서는

각종 척추관절질환을 수술이나 약물에 의존하지 않는 치료법으로

치료를 하고 있습니다.

우장산 허리통증 치료병원 초이스에서는 비수술 치료법인 도수치료로서

각종 척추관절질환을 치료하고 있습니다.

도수치료는 전문가의 수기만으로 관절을 바로잡아 올바른 체형을 가질 수 있게 도와주며

잘못된 자세의 개선에 뛰어난 효과가 있는 치료법인데요~

저희 초이스 정형외과에서는 보다 효과적인 치료를 위해서

환자의 증상과 상태에 맞는 비수술 치료프로그램을 운영하여

보다 높은 치료율과 높은 만족도를 자랑합니다.

척추측만증,체형불균형,허리디스크로 부터 오는 

허리통증 뿐만 아니라 어깨통증,골반통증,각종 관절계 통증을

우장산 허리통증 치료병원 초이스에서 안전한 비수술 치료로 치료해보세요 :D

02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr