여의도역필라테스 피지오 프로그램!

여의도역필라테스 피지오 프로그램!

요새 건강 관리에 대한 관심이 커져서

운동을 꾸준히 하려고 노력중이에요.

헬스 다니면서 여러 프로그램도 해봤었는데요

요가나 스피닝같은?

아무래도 단체로 하는 운동이라서

집중도도 떨어지고 

진도 따라가기도 좀 벅차더라구요ㅠㅠ

운동을 못하는 1인..

그래서 다이어트는 물론 자세교정과 유연성까지

기를 수 있는 필라테스를 시작하게 되었어요~

저는 저희 동네에 있는 피지오필라테스에 등록!

피지오에서는 개개인에게 적합한 운동법을 진단하여 

필라테스를 진행하기 때문에

효과적인 관리가 가능하다고 해요~

아 그리고 저는 첨에 필라테스가 요가랑 비슷한 줄 알았거든요.

그런데 필라테스는 기구를 이용한 운동으로

근력강화와 채형교정, 치료 목적으로도 

많이 한다고 해요~

여의도역필라테스 피지오는

1:1레슨  / 2:1레슨이 가능하고

강사분이 부족한 부분을 세심하게 봐주시고 가르쳐주신답니다. 

그래서 정확한 동작으로 운동하기 때문에

더 효과적인 것 같아요

저는 1:1로 레슨 받고있는데

더 집중이 잘 되더라구요

또 혼자 운동할 때랑 다르게 평소 쓰지 않는 

근육을 많이 써거 그런지

많이 유연해진 거 같아요^^

그리구 여러가지 기구를 이용해서 운동하니까

지루 할 틈이 없더라구용ㅋㅋ

평소 저처럼 몸이 많이 뻣뻣하고 구부정 하신 분들~

저는 이제 강사님의 가르침덕에 운동 자세도 좀 감이오고

근력도 많이 늘어난거 같아요 

자신감 붙었네요~^^

또 제 몸의 문제점을 진단받아

저에게 맞는 필라테스 운동법으로 진행해주시니까

더 체계적이고 효율적인거 같아요!

여의도역필라테스 피지오! 

자신있게 추천합니다^^

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215