퐁퐁퐁 뛴다

신길동 필라테스 피지오에서 다이어트 시작합니다 :D

안녕하세요~ 오늘은 제가 최근에 받고있는

필라테스에 대해서 포스팅하려고 합니다 :D

최근에 유명한 여자연예인들이 필라테스로

몸매관리를 하는것을 보고 기회가 있으면

필라테스를 하려고 맘먹고 있었는데..

올여름이 가기전에 비키니 한번 입어보려고

신길동 필라테스 피지오에 등록하게 됐죠:D

신길동 필라테스 피지오에는

캐딜락,체어,리포머,레더배럴 등

기구필라테스를 위한 다양한 기구가 있어

다양한 필라테스 동작이 가능해요 ㅎㅎ

다양한 동작을 경험할 수 있기때문에

지루하지 않고 재미도 있더라구요 ^^

지금 사진으로 보이는 기구는 리포머라고 하는 기구인데요

이 기구로 100가지 이상의 동작이 가능하다는게 믿기세요?!

저도 하나하나 따라해보면서 느끼니까

신기하기도 하고 지루하지도 않고 재미있더라구요 ㅎㅎ

이사진은 캐딜락이라는 기구를 찍은건데

당겼다가 구부렸다가 하는 동작을 반복하면서

근육을 늘려주는 기능을 하는 기구랍니다 :D

이사진은 래더배럴!!

옆구리 살을 빼는데 효과적인 기구라고해요 ㅎㅎ

저도 아직 한번도 안해봤는데 다음레슨시간에

래더배럴로 하는 레슨이라서 기대가 되는 중입니다 :D

특히 신길동필라테스 피지오에서는

필라테스를 시작하기 전에 정밀검사나

체형분석기를 통해서 내 체형이 어떤지!

내 체형에 어떤문제가 있는지 알 수 있고

강사님들도 그에 맞는 운동법으로 레슨일정을 잡아주셔서

정말 좋았어요 ㅎㅎ

신길동 필라테스 피지오의 가장 큰 장점은

야경이 너무너무너무 이쁘다는거에요ㅎㅎ

야경을 보면서 운동하니까 더 잘되는거 같고

덥고 습한 밖에서 운동하는거보다

시원하고 쾌적한 피지오에서

다이어트와 체형교정에 효과적인 필라테스 시작해보세요 :D!

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

화곡동정형외과 :: 도수치료로 안전하게 치료하기!

안녕하세요?^^ 

화곡동 정형외과 초이스정형외과입니다.

오늘은 각종 척추관절질환에 

효과적인 도수치료에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 :D

최근 스마트기기와 컴퓨터 사용의 잘못된 자세로 인해

현대인들의 척추관절질환이 급상승하고 있습니다.

하지만 많은 사람들이 심각성을 모른 채

습관처럼 잘못된 자세를 계속해서 하시는데요.

시간이 지날수록 통증이 커지고,

일상생활에 불편함을 느끼시고 내원하시는 분들이 많습니다.

척추측만증, 체형불균형, 골반불균형,일자목 등

각종 척추관절질환을 안전하게 치료할 수 있는 

효과적인 치료법 도수치료에 대해

화곡동 정형외과 초이스에서 알려드리도록 하겠습니다 :D

도수치료는 환자의 틀어진 관절과

그로 인해 뭉친 주변근육을 

풀어주는 효과적인 치료법입니다.

체형교정 뿐만 아니라 각종 척추관절질환을

예방하고 개선하는 데 효과적인 치료법입니다.

화곡동 정형외과 초이스에서는 

보다 정확한 도수치료를 위해서

체형분석검사를 실시합니다.

검사에 따른 100% 환자 맞춤도수치료이기 때문에

보다 큰 효과를 경험해보실 수 있습니다.

방치하면 심각한 질환으로 

이어지기 쉬운 각종 척추관절질환,

화곡동 정형외과 초이스정형외과에서

100% 환자맞춤 도수치료를 통해

일상생활 속 통증에서 벗어나세요 :D

02-2698-2200

www.choiceclinic.co.kr 

서울특별시 강서구 화곡로 154

까치산필라테스 자신있게 추천하는곳

화곡역 근처 필라테스를 알아보다

피지오필라테스 화곡점 발견!!

방문하게 되었습니다 ㅎㅎ

생긴지 얼마 안되서 그런지

건물이랑 기구들이 전부 깨끗해서 좋더라구요 ㅎㅎ

안으로 들어가면 바로 엑스바디 체형분석기기가

눈에 들어온답니다 ~ ㅎㅎ

내 몸의 체형과 골격의 문제점을 

단번에 파악해주는 똑똑한 기계에요.

저도 해봤는데 어디가 균형이 맞지 않은지

딱딱 정확히 나와서 신기했어요 ㅎ

여기는 깔끔한 샤워부스 공간!

세면용품도 웬만한건 다 있어서 편해요

안 챙겨오셔도 될듯!

여성전용 필라테스샵이라 세심한 게 느껴져요

파우더룸도 잘 꾸며져 있어서 좋았어요~헿

오늘도 신나게 그룹레슨을!

다들 실력이..진짜 많이 늘었어요 @_@

저도 예전에 필라테스 해보긴 했지만

아직 한참 멀었어요..힝

피지오필라테스에서 열심히 운동해서 근력을 키워야겠어요!

운동끝나고 느껴지는 이 후덜덜한 다리..

힘은 들지만 운동이 끝나면

뭔가 개운하고 상쾌하달까 ㅎㅎ

뭔가 뿌듯하네요 ㅋㅋ

까치산필라테스 찾는다면 피지오필라테스!

그룹레슨으로 즐겁게 운동하세용

대방필라테스 신나는 그룹레슨!

요즘 날씨가 무척이나 더워졌어요~

더운 여름~ 껴입을 수는 없잖아요 ㅠㅠ

지금부터라도 필라테스를 통해

예쁜 바디를 만들어보는 건 어떠세요?

여의도역필라테스 :: 피지오그룹레슨 어때요?

안녕하세요 여의도역필라테스 NO.1

피지오필라테스입니다~ :)

오늘은 피지오필라테스에 대한 간략한 소개 및

다양한 이벤트 혜택을 알려드릴건데요!

매번 오는 이벤트가 아니니 집중해주세용

필라테스는 여성분들 사이에서 가장 핫한 운동이라

많은 분들이 잘 아실텐데요!

다양한 필라테스기구와 소도구들을 이용해서

체형을 교정하고 다이어트 효과도 

볼 수 있는 운동이에요.

그렇다면 피지오필라테스는 들어보셨나요?

조금 생소할 수도 있겠지만

피지오필라테스란 물리치료 지식을 기반으로 하며

기능성 치료효과도 볼 수 있는 

아주 착한 운동이랍니다 :)

자세를 교정하면서 재활치료 효과도

볼 수 있는 치료중심적인 운동이라는 것~!

체형교정은 몸 전체의 균형을 맞추기 위해

꼭 필요한 부분인데요.

체형교정이 잘 이루어지면

군살제거에도 도움이 된다는 사실!

피지오필라테스는 여의도점과 화곡점에서만 

만나보실 수 있습니다!

그리고 지금 피지오필라테스에서

핫한 이벤트를 진행하고 있다는 사실~

필라테스를 배우고 싶지만

비용 때문에 부담이 되어 고민하는 분들~ 

계실 것 같아요~!

그런 분들을 위해 여의도역필라테스

피지오에서 준비했습니다.

여의도역필라테스 피지오는

그룹레슨 또한 소수 인원으로만 진행됩니다.

더 꼼꼼히 체크할 수 있겠쬬?

여러분들의 다이어트, 그리고 체형교정을

효과적으로 도와 드리기 위해 

경험과 노하우가 풍부하신

훌륭한 강사진분들로만 구성되어 있습니다~!

피지오에서 올여름, 

지루하지 않고 즐겁게 다이어트에 도전해보세요:)

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

화곡역 정형외과 :: 도수치료와 운동치료! 비수술치료로 척추관절질환에서 벗어나기!

안녕하세요 ^^ 오늘 진행할 포스팅은

비수술치료법인 도수치료와 운동치료에 대한 정보를

저희 화곡역 정형외과 초이스정형외과와 함께 알아보는

포스팅을 진행하도록 하겠습니다 :D

과거와는 다르게 현대사회에서는 잘못된 자세와 습관으로

남녀노소 상관없이 모두 척추관절질환으로 힘들어 하시는 분들이 많은데요~

그렇기 때문에 비수술치료법에 대한 정보를 알기 위해 혹은 치료를 받기위해

화곡역 정형외과 초이스에 내원하시는 분들이 늘고있습니다 .

먼저 도수치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다 :D

도수치료는 '손으로 치료하다'라는 의미의 치료법인데요~

전문 도수치료사의 양 손만으로 환자의 틀어지거나 불균형한 관절은 물론

같은 자세를 오래 유지하여 생긴 뭉치고 굳은 근육을 풀어주며

밸런스를 맞춰주는데 좋은 치료법입니다.

운동치료는 재활치료 목적으로 처방되는 운동법으로

각종 질환과 부상, 혹은 손상으로 인해서 저하된 관절과 근육의 기능을

정상으로 되돌리며 더 나은 상태로 만들어주는 치료법인데요~

저희 화곡역 정형외과 초이스에서는 보다 정확한 비수술치료를 위해

환자의 증상과 문제점,골격,체형 등을 정밀검사를 통해

정확하게 파악한 후 맞춤 비수술치료 계획을 따라

전문 치료사와 1대1로 치료과정이 진행되기때문에

보다 정확하고 빠른 비수술치료 효과를 경험하실 수 있습니다 :D

화곡역 정형외과 초이스!!

척추측만증,일자목증후군,체형불균형,각종 디스크 치료에

좋지만 부작용과 후유증도 없는 비수술 치료법인 도수치료와 운동치료로

각종 척추관절질환으로 부터 생기는 통증에서 벗어나보세요 :D

02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr

강서구 정형외과 :: 도수치료와 운동치료에 대한 정보

안녕하세요?^^ 오늘은 도수치료와 운동치료에 대해서

강서구 정형외과 초이스와 함께 알아보는

포스팅을 진행하도록 하겠습니다.

도수치료와 운동치료는 수술이나 약물에 의존하지 않는

치료법인 비수술 치료법으로 부작용과 후유증이 거의 없어

나이가 많은 분은 물론 어린아이까지 부담없이

받을 수 있는 척추관절치료에 좋은 치료법입니다 :D

먼저 강서구 정형외과 초이스에서 알려드리는 도수치료는

전문가의 두 손만을 이용하여 균형이 어긋나거나 틀어진 

허리,골반,어깨,목등의 관절을 바로잡고 그 주변에 뭉친 근육을

풀어주는데 좋은 치료법인데요~ 각종 척추관절질환을 

교정하는데 좋은 치료법입니다 :D

운동치료는 재활치료의 목적에 맞게 처방되는 운동법을 말합니다.

손상과 질환으로 인해서 기능이 저하된 근육과 관절을

여러 동작을 통해서 기능을 정상적으로 회복시키거나

더 나은 상태를 만들어주는 치료법입니다 :D

강서구 정형외과 초이스에서는 이런 비수술치료를

보다 신체의 부위별로 보다 정확한 치료를 진행하고 있는데요~

환자의 체형과 골격이 개개인마다 다른점을 고려하여

정밀검사를 통해 체형과 골격에 맞는 비수술치료를 진행하여

보다 정확하고 빠른 치료가 가능합니다 :D

각종 척추관절질환의 치료와 질환이나 손상으로 인해서

저하된 기능을 바로잡는 도수치료와 운동치료!

병행하여 치료한다면 질환의 치료는 물론 손상된 근육과

관절까지 케어가 가능하겠죠?!

저희 강서구 정형외과 초이스에서 맞춤 비수술치료를 통해

일상생활 속 통증속에서 벗어나시길 바랍니다 :D

강서 일자목,거북목 :: 수술과 약물에 부담없는 도수치료로 치료하기!

안녕하세요! 강서 일자목 교정 초이스정형외과입니다 :D

오늘은 일자목에 대한 포스팅을 진행하도록 하겠습니다.

우리가 흔하게 알고있는 일자목증후군은 여러가지 명칭이 있는데요~

거북목증후군,스마트증후군,VDT증후군 등 다양한 명칭을 가지고 있습니다.

스마트폰과 컴퓨터를 오랜시간 사용하는 직장인들과 학생들에게

흔하게 발생하는 질환이며 목뼈(경추)의 형태가 일자로 변형되는 질환입니다.

일반적인 형태의 경추는 C자형태로 외부의 충격과 머리의 하중을

완화시키며 고루 분산시키는 역할을 하지만

형태가 일자형태가 되면 머리의  하중이 그대로 경추로 전달되며

충격을 분산시키지 못해 어깨통증을 유발하기도 합니다.

목통증,어깨통증,수지저림,두통,피로감등의 증상이 있으며

오랜시간 방치한다면 목디스크로 이어질 수 있는 질환인데요!

강서 일자목 교정 초이스정형외과에서 치료받아보세요 :D

강서 일자목 교정병원 초이스정형외과에서는 일자목증후군의 교정을 위해서

도수치료를 진행하고 있는데요~ 도수치료는 수술 혹은 약물에

의존도가 없어 남녀노소 부담없이 치료를 받을 수 있는 치료법입니다.

또한 초이스정형외과는 도수치료를 시작하기 전에 환자의

증상과 상태등을 정확하게 파악한후 진행하여 보다 정확한 치료가 가능하며

도수치료의 모든 치료과정은 전문치료사와 1대1로 진행되어

환자들의 만족도가 높은 치료법입니다 :D

잦은 목통증과 어깨통증으로 일상생활에 불편을 느끼시는 분들!

더이상 통증을 안일하게 생각하고 방치하지마시고

강서 일자목 교정병원 초이스정형외과에서

맞춤 도수치료로 교정치료 시작해보세요 :D

02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr 

우장산필라테스 :: 체형교정으로 S라인!

목이랑 어깨가 아파서 병원에 갔더니

일자목 뚜둥.........!!!

어쩐지 목이 너무 아프다 했엉 ㅠㅠ

필라테스가 체형교정에 좋다는

의사 선생님의 말씀 귀담아 듣고..

우장산필라테스 피지오필라테스에 다니기 시작함

내가 다니는 피지오필라테스입니닷!

우장산필라테스는 여러 곳 있는데

그냥 살만 빼는 게 아니고

체형교정이 절실해서 꼼꼼히 알아보고 선택했다!

맨 첨 갔을 때 했던 인바디 측정!

부끄부끄.....ㅎㅎㅎ

피지오필라테스가 특이했던 게 

바로 이 체형분석기기 때문이다.

몸 상태를 정확하게 기계로 측정해 주기 때문에 

믿음직스럽다ㅋㅋㅋ

내 목이 일자목인 이유,

그리고 그에 대한 운동방법에 대해 과학적이고 체계적으로 

설명해주시니까 뭔가 나한테 최적화된 느낌이 들어

더 열정적으로 운동하게 된다!

알고보니 쌤들이 모두

체형교정 관련 전문지식을 갖춘 분들~!!

어쩐지 정확하게 콕 집어 설명해주시는 게

예상은 했지만 역시~~~~~bb

첨엔 기본 동작들도 어려움...

숨 쉬는 법부터 헷갈리더라..

필라테스도 요가처럼 호흡을 중시하는 운동이다.

호흡에 익숙해져야함...ㅎㅎ

몇 달 동안 꾸준히 하다보니

지금은 살도 꽤 많이 빠졌당 

물론 아직 갈길이 남았지만..^^

올해엔 비키니 입을 수 있을듯! >_<

무엇보다 골반불균형, 거북목, 디스크 등

체형불균형이 있는 분들이 하면 좋을듯~

뭐든 꾸준히 하면 좋으니까! :)

운동신경이 부족한 나에게 하나하나

세심하게 지도해주시는 예쁜 샘들~~!

나도 피지오 샘들처럼 탄탄하게 마르고 싶당..ㅎㅎ

http://www.piziopilates.com/ 

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호(화곡동) 

지번 서울특별시 강서구 화곡동 1066-10  

TEL : 02-2606-1018 

파주골반교정 :: 도수치료와 운동치료로 골반불균형을 해결하세요 :D

안녕하세요~ 오늘은 골반 틀어짐을 유발하는 자세와 습관

그리고 골반불균형의 증상,치료법까지 

파주 골반교정 전문 운정마디에서 알려드리도록 하겠습니다 :D

하루에 대부분의 시간을 의자에 앉아서 생활을 하면

다리를 꼬는것은 물론 의자에 눕는다던가 양반다리를 하고

앉아있는다던가 바르지 못한 자세를 유지하게 되면서

허리나 골반에 뻐근함을 느끼거나 통증을 느끼게 됩니다.

하지만 많은 사람들은 이런 통증을 대수롭지 않게 여기며

계속 같은 잘못을 반복하게 됩니다.

이런 자세와 습관들은 골반에 밸런스를 무너뜨리는 요인인데요!

우리의 상체를 받치고 있는 골반에 이상이 생기면

골반과 유기적인 관계를 가지고 있는 척추에도 영향을 주어

척추가 휘거나 틀어져 척추측만증, 허리디스크 등을

유발할 수 있는데요~

파주 골반교정 전문 운정마디 정형외과에서 교정치료 받아보세요 :D

파주 골반교정 전문 운정마디 정형외과에서는 수술과 약물로

인해서 생겨나는 후유증과 부작용,회복기간이 없이

비수술 치료법인 운동치료와 도수치료를 통해서

골반교정 뿐만 아니라 각종 척추관절질환을 치료하고 있습니다.

환자의 증상을 정밀검사와 상담을 통해서 정확하게 파악한 후

그에 맞는 맞춤 비수술치료를 진행하여 교정을 하고 있는데요~

맞춤 비수술치료를 전문 치료사와 1:1로 진행하여 

보다 안전하고 확실한 치료효과를 경험해보실 수 있습니다 :D

골반불균형은 여러가지 척추관절질환의 근본적인 원인이

되기도 합니다. 증상이 보인다면

파주 골반교정 전문 운정마디에서 1대1 맞춤 비수술치료를 통해

각종 척추관절질환의 근본적인 원인을 제거하세요 :D

www.unjeongmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)