퐁퐁퐁 뛴다

여의도필라테스 피지오에서 다이어트,체형교정에 효과적인 필라테스 시작하기!

최근에 스마트폰과 컴퓨터의 사용량은 늘고

수많은 학업과 업무로 인해서 하루의 대부분의 시간을

앉아서 보내는 학생,직장인들은 저절로 실외활동이 줄고

운동량이 부족해 자연스럽게 체중이 늘거나 

몸의 유연성이 떨어지시는 분들이 많을겁니다~

이럴때 재활운동,체형교정,다이어트에 효과적인 운동인

여의도필라테스에 대해서 알아보는 포스팅을 진행하도록 하겠습니다 :D

여의도필라테스는 쉽고 다양한 동작을 반복하여

자연스럽게 근력을 강화하는 특징이 있는 운동인데요~

모든 동작에 필라테스 특유의 호흡 패턴을 접목하여

운동효과를 극대화 시켜 다이어트에 도움이 되는것은 물론

체형교정과 몸매교정에 효과적인 동작이 많아

재활운동과 체형교정에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다 :D

여의도 필라테스 피지오는

다양한 기구와 소도구가 준비되어있어

다양한 기구와 소도구를 통해 많은 동작을 경험하실 수 있으며

실력있고 경험많은 전문 필라테스 강사들에게

집중관리를 받으실 수 있는 쾌적한 환경이 준비되어있습니다 :D

여의도 필라테스 피지오는 1대1 개인레슨은 물론

그룹레슨도 함께 진행하고 있는데요~

1대1 개인레슨은 보다 집중적으로 필라테스강사가

자세를 확인해주기 때문에 초보자분들에게 적합하며

그룹레슨의 경우도 수업집중도를 위해 소수의 인원으로

진행되어 강사분과의 소통이 지장이 없어 충분히

큰 효과를 보실 수 있습니다 :D

여의도필라테스 피지오!! 

최고의 실력과 풍부한 경험을 가진 필라테스 강사들이

집중적으로 친절하게 지도해 드립니다 :D

피지오에서 다이어트효과는 물론 체형교정,몸매관리에 효과적인

필라테스로 다가오는 여름을 준비하세요 :D

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215

강서구정형외과 :: 청소년의 성장을 위협하는 척추측만증! 도수치료로 해결하기!

안녕하세요 ! 오늘은 척추측만증에 대한

정보를 강서구 정형외과 초이스정형외과에서

알려드리려고 합니다 :D

가장 먼저 척추측만증은 정면으로 봤을때 일직선인 척추가

변형되어 C자 혹은 S자로 변형되는 질환인데요!

스마트폰과 컴퓨터의 사용량이 많은 분들

하루의 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인들과 학생분들에게

흔하게 발생하는 질환이죠!

특히 척추측만증은 성장기의 학생들에게 자주 발생하는데요~

전체 척추측만증 환자중 가장 많은 비율을 차지하는 청소년들은

학업으로 인해서 구부정한 자세로 공부를 오랜시간 하기 때문에

흔하게 발생하게 됩니다.

청소년기에 성장이 가장 활발하게 이루어지기 때문에

증상이 보이면 초기에 바로잡는것이 중요한데요~

강서구 정형외과 초이스정형외과에서 100% 맞춤 도수치료로

교정치료 해보세요 :D

강서구 정형외과 초이스정형외과는 도수치료와 운동치료같은

비수술 치료를 다루는 곳인데요~모두 수술과 약물에 의존하지 않는

치료법이기 때문에 나이가 어린 청소년은 물론 고령자분들에게도

부담없는 치료법입니다 ^^ 또한 초이스정형외과는

비수술치료의 시작전에 정확한 치료를 위해 정밀검사를 통한

환자의 전반적인 문제점과 체형,골격을 확인하고

그에 딱 맞는 비수술 치료를 진행하기때문에

보다 정확하고 안전한 치료가 가능합니다 :D

누구보다도 중요한 청소년기의 올바른 성장을 위해

자세가 구부정하거나 안좋은 습관을 가지고 있는 아이라면

강서구 정형외과 초이스정형외과에 내원하셔서

상담/검사 받아보시기 바랍니다 :D

02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr

신길필라테스 피지오필라테스에서 다가오는 여름을 준비하세요 :D

안녕하세요! 신길필라테스 피지오필라테스입니다 :D

부쩍 더워진 날씨에 여름이 코앞으로 다가왔음을

실감하게 되는데요~

겨울과 봄에 찐 살들로 올 여름을 걱정하시는 분들!

이제는 다이어트를 할때겠죠?!

저희 신길필라테스 피지오는 전문적인 지식을 겸비한

강사님들로 구성되어 있으며

체계적인 필라테스 프로그램을 통해서 다이어트와

체형교정에 효과적인 필라테스를 

보다 전문적이게 경험해보실 수 있습니다 ^^

그럼 지금부터 신길 필라테스 피지오에 대한 소개를

시작하도록 하겠습니다 :D

여기는 여자들이 가장 신경쓰고 관심있어하는

파우더룸인데요~! 화장하고 운동을 하러와도

흐르는 땀으로 화장이 모두 지워지기 마련인데요~

신길필라테스 피지오에서는 운동후에도

상쾌한 마음으로 나갈 수 있도록 샤워실은 물론

쾌적한 파우더룸도 준비해 두었습니다 :D

신길필라테스 피지오에서는 바렐,캐딜락,리포머 등

다양한 기구는 물론 각종 소도구들이 준비되어있는데요!

이런 기구와 소도구를 이용해 개인레슨은 물론

그룹레슨까지 가능하니 자신에게 맞는 프로그램을

선택하여 받을 수 있으니 더 큰 효과를 볼 수 있겠죠?!

코앞으로 다가오고 있는 여름을 준비하실분은 물론

체형교정이 필요하신 분들에게 효과적인 필라테스!

신길 필라테스 피지오에서 쾌적한 환경속에서

필라테스를 즐겨보세요 :D

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

www.piziopilates.com

교하 척추측만증 :: 운동치료와 도수치료로 치료하기!

안녕하세요!^^ 교하 척추측만증 교정전문 운정마디입니다 :D

오늘 포스팅을 진행할 내용은 척추측만증에 관한 내용이니

각종 척추관절질환에 관심이 있으신 분들은 유의깊게 봐주세요~

먼저 우리가 척추측만증이라고 알고있는 질환의 정식명칭은

'척추 옆 굽음증' 인데요~ 정식명칭 그대로 척추가

옆으로 굽어 통증을 유발하는 질환입니다.

최근 현대사회에서는 스마트폰과 컴퓨터의 사용량 증가

그리고 잘못된 자세의 습관화로 인해서

자주 발병하는 질환인데요~

방치하면 통증은 물론 외관상의 변형까지 일으키는 질환입니다.

이런 척추측만증을 교하 척추측만증 교정전문 운정마디에서

교정치료 시작해보세요 :D

교하 척추측만증 교정전문 운정마디는

척추측만증 교정을 위해서 도수치료와 운동치료를 통해서

치료를 하고 있는데요~

보다 정확한 치료를 위해 정밀검사를 통해 환자의

증상,문제점,체형,골격 등 전반적인 신체사항을 파악한 후

도수치료,운동치료를 진행하기 때문에 

보다 빠르고 효과적인 치료를 경험하실 수 있습니다 :D

방치할수록 더 큰 통증과 변형을 일으키는 척추측만증!

이제는 부작용과 후유증걱정 없이 안전하게

교하 척추측만증 교정전문 운정마디의 3차원 생역학 비수술치료로

교정치료 시작해보세요 :D

www.unjeongmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

신길필라테스 피지오 그룹레슨 고고 :)

오늘 소개해드릴 필라테스샵은

기구필라테스로 유명한 피지오필라테스입니다~!

날씨가 더워져서 그런가..

운동하시는 분들이 급증했잖아요?ㅋㅋ

피지오필라테스를 찾는 분들도 많아졌어요.

피지오필라테스는 물리치료학, 필라테스를 결합한 형태의 

새로운 필라테스로 다이어트와 체형교정 효과까지 

제대로 볼 수 있는 운동이랍니다 :)

여의도에서 엑스바디를 보유한 필라테스샵이기도 하죠.

깔끔한 인테리어와 좋은 향기~ 

여자들을 위한 공간이라 그런지 세심해요.

다양한 필라테스 기구들까지 제대로 준비되어 있답니다.

전 그룹수업을 받고 있어요~!

저까지 총 4명이 수업을 받고 있어요.

피지오 강사님께서 한명 한명 꼼꼼히 봐주셔서 

운동효과 제대로 보고 있답니다.

저는 다같이 하는 그룹 수업이 더 재미있더라구요.

동작을 하면서 각자의 체형에 대한 문제점도 집어주시고

동작마다 신체 부위별 효과도 자세하게 알려 주셨어요. 

아주 알찬 수업을 듣고 있답니당~ㅋㅋㅋ

그룹레슨 가격정보

신길필라테스 피지오는

편리하게 이용할 수 있도록  

샤워시설이 매우 잘 갖춰져 있어요.

그룹레슨 수업 받고 나면 어느새 땀이...주륵주륵..

깔끔한 샤워실에서 씻고 나오면 기분 좋아요 ㅎㅎ

영업시간

평일 07:00~22:30 일요일, 공휴일 휴무 

토요일 08:00~16:00  

02-784-1215 

피지오필라테스 여의도점 주소

서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

전화번호02-784-1215 

교하 정형외과 :: 비수술 치료로 체형불균형 정확하게 치료하기!

안녕하세요?! 오늘은 각종 체형불균형으로부터 생겨나는

증상과 그에 적합한 치료법에 대해서

교하 정형외과 운정마디 정형외과에서 알려드리도록 하겠습니다.

체형불균형의 종류는 다양한 습관만큼 다양한 종류가 있는데요~

어깨의 높낮이나 골반의 높낮이가 다른경우

혹은 정면에서 봤을때 한쪽으로 기운듯하게 보이는 경우

모두 각종 체형불균형으로 인해서 생겨나는 변형입니다.

먼저 체형불균형은 크게 척추와 골반으로부터 시작하게 되는데요

앉아서 다리를 꼬는 습관 의자에 앉아있을때 구부정한 자세를 유지하는

습관등으로 인해서 남녀노소를 불문하고 자주 생기는 질환입니다.

이는 아까 말씀드렸다시피 외관상의 변형은 물론

통증을 유발하며 방치하면 디스크로 이어질 수 있기때문에

초기에 적절한 치료를 통해 치료를 하는것이 좋은데요

교하 정형외과 운정마디에서 수술과 약물없는

비수술 치료를 통해서 치료해보세요 :D

교하 정형외과 운정마디에서는 도수치료와 운동치료를 전문적으로

다루는 곳인데요~ 도수치료와 운동치료는 틀어진 체형을

바로잡는데 효과적인 치료법으로 수술과 약물에 의존하지 않아

부작용과 후유증이 없는 치료법입니다.

운정마디는 도수치료의 시작전에 환자의 증상,체형,골격등

전반적인 신체사항과 문제점을 정확하게 파악한 후

그에 가장 적합한 비수술치료를 하기 때문에

문제점에 대한 정확한 치료가 가능하며 극대화된 효과를 보실 수 있습니다.

체형불균형은 각종 척추관절질환의 근본적인 원인이 되기도 하며

심해질수록 외관상의 변형도 크게 나타나는 질환이기 때문에

그에 맞는 맞춤 치료가 필요합니다.

저희 교하 정형외과 운정마디정형외과의 맞춤 비수술치료를통해

각종 불균형을 바로잡아보세요 :D

www.unjeongmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

까치산필라테스 피지오를 소개합니다~

재활의 목적으로 고안된 필라테스!

요새 다이어트 목적으로 

연예인들이 많이 하고 있죠~

운동을 해보지 않아도, 

근력이 약해도, 가볍게 시작해 볼 수 있습니다 ^^

스트레칭 동작을 통해 몸의 긴장을 풀고

근력을 통증 없이 단련시킬 수 있죠 ^^

공부하거나 책을 보느라 등, 목이 굽은 분들,

컴퓨터를 자주 보는 직장인들,

또 탄력있는 몸을 만들고 싶은 여성분들도~

까치산필라테스에서 전문가의 지도로 

맞춤필라테스를 시작해보세요~!!

까치산필라테스는 운동 초보 분들도 

1:1 개인레슨 수업으로 쉽고 재미있게 운동하실 수 있습니다:) 

어려운 동작이나 필라테스기구 사용법도 

정확하고 섬세하게, 친절하게 가르쳐 드립니다 ^^

망설이지 말고 도전해보세요!!

그룹레슨을 하고 있는 모습인데요~

수업의 집중도를 위해 소수 인원으로 진행됩니다 :)

쾌적한 환경에서 다양한 기구를 활용해

까치산필라테스에서 맞춤 필라테스!! 

다이어트와 체형교정을 한번에!!

지금 바로 도전해보세요 ^^

http://www.piziopilates.com/ 

TEL : 02-2606-1018 

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호(화곡동) 

지번 서울특별시 강서구 화곡동 1066-10  

교하 체형교정 :: 비수술 치료로 골반불균형,척추측만증을 치료하자!

안녕하세요~ 교하 체형교정 전문 운정마디입니다

오늘은 각종 체형불균형을 치료하는데 효과적인

치료법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 많은 직장인과 학생들은

아무렇지 않게 버릇처럼 잘못된 자세를 습관처럼 하곤 하는데요

이는 각종 체형불균형의 원인이 되기도 합니다.

체형불균형은 불균형한 체형으로 부담을 받는 부위가 생겨나며

그 부위에 통증은 물론 외관상의 변형으로도 이어질 수 있는 질환입니다

계속 방치하면 척추측만증,각종 디스크로 이어질 수 있어

초기에 바로잡는것이 중요한데요~ 교하 체형교정 전문 운정마디에서

비수술 치료를 통해 체형교정 해보세요 :D

교하 체형교정 전문 운정마디는 비수술 치료를 다루는 곳으로

체형불균형은 물론 각종 척추관절질환을 수술과 약물이 필요없는

도수치료,운동치료를 통해서 체형교정을 하고 있습니다.

입체진단시스템을 통해 환자의 체형과 골격을 정확하게 파악한 후

그에 적절한 비수술 치료를 진행하기 때문에

보다 큰 효과를 경험해보실 수 있습니다 :D

지속적인 통증으로 일상생활이 불편하신 분들!

방치하면 만성통증으로 이어질 수 있으며 육안으로 확인이 가능한

외관상의 변형으로 이어질 수 있습니다.

더이상 방치하지 마시고 교하 체형교정 전문 운정마디에서

비수술 치료로 체형교정 해보세요 :D

www.unjeongmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

파주 운동치료 :: 디스크,척추측만증,관절질환의 재활치료엔 운동치료!

안녕하세요~ 파주 운동치료 전문 운정마디정형외과입니다 :)

우리몸의 중심에서 기둥역할을 해줌과 동시에 가장 중요한 신체부위인 척추!

오늘은 척추 건강에 관련해서 말씀드리도록 하겠습니다~!

최근에 각종 디스크와 척추측만증,관절질환으로 걱정이 많으신분들 많으시죠?!

고령자들은 물론 학생,직장인과 같은 젊은 연령에도 빈번히 발생하는 질환인데요~

어떤 질환이건 초기에 치료를 하는것이 가장 바람직하지만

특히! 관절계 신체부위는 한번 틀어지면 악화되는 속도가 가속화되는 특성이 있기때문에

초기에 적절한 치료로 바로잡는것이 매우매우 중요합니다!

이런 질환들은 초기에는 일상생활 속 작은 통증으로 불편을 주지만

심해질 경우에는 각종 체형불균형으로 인해서 걸음걸이가 부자연스러워 지거나

디스크로인한 극심한 통증으로 이어질 수 있습니다~

하지만 대부분의 사람들은 척추관절계 질환은 수술을 꼭 해야한다고 생각하시고

수술치료시 각종 부작용과 후유증의 위험이 있어 치료를 부담스러워 하시는 분들이 많습니다.

하지만 이는 비수술 치료법으로 충분히 통증을 완화시킬 수 있으며

충분히 치료가 가능합니다!

저희 파주 운동치료 전문 운정마디정형외과에서는 각종 척추관절 재활치료를 위해서

운동치료,도수치료와 같은 비수술 치료법으로 치료를 하고 있습니다~

그중에 운동치료에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다^^

Q. 운동치료는 무엇인가요?!

운동치료는 질병과 손상으로 인해서 약해진 관절,근육,신경의 기능을

정상 혹은 정상에 가까운 상태로 회복시키며 더 나은 상태를 유지하기 위해서

처방되는 치료목적의 운동입니다 :)

저희 파주 운동치료 전문 운정마디정형외과에서는 기본적인 운동치료를 바탕으로 

3차원 생역학 운동치료를 진행하고 있습니다^^

Q. 일반 운동치료와 3차원 생역학 운동치료는 뭐가 다른가요?!

파주 운동치료 전문 운정마디의 3차원 생역학 운동치료는 최첨단 입체진단 장비를 통해서 환자의

근육,체형,골격,증상을 정확하게 분석하여 그에 꼭 맞는 운동치료 계획을 세워 치료를 시작합니다.

환자의 증상과 상태에 꼭 맞춘 치료계획이기 때문에 극대화된 효과를 볼 수 있으며

모든 치료과정은 1대1로 전문 운동치료사에게 집중관리를 받으실 수 있기때문에

보다 효율적이고 안전한 치료를 받으실 수 있습니다 :)

파주 운동치료 전문 운정마디는 일시적인 개선의 치료를 목적으로 하지 않기때문에

치료 중 잘못된 자세와 습관을 개선시켜 질환의 근본적인 원인을 확실히 제거하며

일정한 재활운동치료 후 재검사를 체계적으로 실시하는 등

지속적이고 꾸준한 사후관리를 통해 재발방지에 심혈을 기울이고 있습니다 :)

각종 전자기기의 발전은 우리에게 편리한 삶을 주는 측면도 있지만

반면에는 우리의 신체건강의 <위험요소>입니다.

각종 척추관절질환! 더이상 남의 이야기가 아닙니다!

일상생활 속에 작은 통증으로 불편이 느껴지신다면 오랜시간 방치하지 마시고

운정마디정형외과의 3차원 생역학 운동치료로 해결해보시는건 어떠세요? :)

http://www.unjeongmadi.co.kr/default/

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

세무사기장대리의 효과와 주의사항

안녕하세요 도원세무그룹입니다 ^^

오늘은 세무의 기본 기장과 기장대리에 대해서

알아보는 포스팅을 진행하도록 하겠습니다

기장대리라는 것은 사업장에서 발생하는 사업의 수익과 지출에

대한 증빙을 바탕으로 주,일별로 거래내역일 장부에 디록하고

1회계기간 동안의 재무제표를 만드는 작업을

세무사에게 맡기는것을 의미합니다 :D

많은 분들이 세무사기장대리를 맡기실때 매월 지급하는

수수료에 대해서 부담스럽게 느끼고 계시는 분들이 많습니다.

하지만 세무사기장대리는 수수료를 지급하는 만큼

대신 처리해주는 세무업무가 생각보다 많으며

기장대리 뿐만 아니라 사업주분들이 사업과 관련된

문의사항을 기장대리를 맡기는 세무사에게 언제든지 조언을

받을 수 있기때문에 다른 가치를 따져본다면 수수료는

부담스러운 수준이 아닐거라 생각됩니다.

물론 기장작성이라는 것이 혼자서도 세금신고와 업무를 할 수 있지만

세무사기장대리를 맡기면서 사업장 특성에 맞는 절세의 방법을

자연스럽게 익힐 수 있으며 세금의 신고기간마다 놓치지 않고

정확한 신고를 할 수 있으 불필요하게 가산세를 발생시킬일이 없게됩니다.

또한 기장대리는 연매출액이 소규모이거나 신규사업자인 경우에

더 큰 장점을 가지고 있는데요~ 기장세액 공제 20%를 받을 수 있으며

회사의 매출보다 비용이 더 커 결손이 생긴다면

결손금이 이월되어 공제되는 혜택이 따르게 되어 절세가 가능합니다 :D

세무사무소를 선정 시 언제든지 세무사와 직접적으로 통화가 가능하며

자신의 사업장의 특성에 맞는 절세방법에 대해서 잘 알려주는

세무사를 찾아야합니다.

수준높은 세무지식을 갖춘 세무사들이 있는곳 도원세무그룹에

문의주시면 더 자세한 사항에 대해서 친절하게 답변해드리겠습니다 

도원세무그룹 상담문의 010-6496-0857