퐁퐁퐁 뛴다

여의도동필라테스추천 체지방감량!

안녕하세요~!

여의도동필라테스 피지오입니다.

모두 한 주도 건강하게 보내셨나요?

다시금 기온이 떨어지면서 추워졌네요 ㅠㅠ

추운 날씨 탓에 운동을 소홀히 했더니

몸이 둔해진 느낌이에요ㅠㅠ

이제 곧 완연한 봄이 오니

모두 두터운 옷을 벗을 준비 해야겠죠?ㅠㅠ

다이어트와 체형교정을 목적으로

많은 분들이 문의를 주고 계시는데요.

꼭 다이어트에 성공하겠다는 굳은 의지로!

꾸준한 레슨과 운동! 열심히 해보아요~~

특히 기구필라테스는 효과가 정말 좋은데요.

단순히 요가나 매트필라테스의 효과가 아닌

스트레칭의효과까지 플러스 되기 때문에

체형교정, 다이어트 효과를 극대화할 수 있답니다.

뿐만 아니라 각각의 기구마다 효과가 다른데요.

체어와 리포머, 바렐 등 자신이 원하는 부위를

좀더 키울수도, 지방을 뺄 수도 있죠.

여러 기구를 활용하기 때문에

신체 골고루 밸런스있게 키울 수 있는 장점이 있답니다.

기구필라테스 효과로 몸매교정이 있는데요.

몸매교정을 통해 평소 옷테가 좋지 않던 분들도

기구필라테스 효과를 보시고 

만족하시는 분들이 많더라구요 :)

이런 옷테가 잘 난다는 건

그만큼 몸이 밸런스 있게 자리잡혔단 사실!

이때문에 연예인들이 기구필라테스를 

많이 하고 있어요~!

여의도동필라테스추천!

피지오에서 다같이

건강하고 예쁜 라인을 만들어보세요 !

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215 

운정 일자목 :: 목디스크로 이어질 수 있는 질환입니다.

안녕하세요~ 운정마디의원입니다!

최근에 핸드폰과 컴퓨터사용량의 증가로 인해서

함께 늘어나고있는 질환이 있는데요

그 질환은 바로 운정 일자목 증후군입니다!

운정 일자목 증후군은 목의 형태가 I자로 변형되어 통증을 유발하는 질환인데요

C자형인 정상인의 목과는 다르게 머리의 하중과 충격을

분산시키지 못하고 목과 어깨에 그대로 전달이 되기 때문에

통증을 발생시키는 증후군입니다!

운정 일자목 증후군은 처음에는 미미한 통증과 증상으로 시작되지만

증상이 미약하다하여 방치한다면 목디스크의 근본적인 원인이 되는 질환이기 때문에

초기에 적절한 치료를 받으셔야 하는데요~

저희 운정 일자목 병원 운정마디의원에서 치료를 받아보세요!

운정 일자목 병원 운정마디의원은 일자목과 더불어 거북목,목디스크 등을

수술과 약물이 필요없는 비수술 치료법인 도수치료와 운동치료로

치료를 진행하고 있는데요~ 이는 수술과 약물을 사용하지 않기 때문에

부작용과 후유증이 없기로 유명한 치료법입니다^^

또한 운정마디의원에서는 환자의 증상과 상태에 맞춘 교정 치료를 진행하기 때문에

극대화된 효과를 볼 수 있으며 모든 치료과정이 1대1로 전문가와 진행되어

더욱 안전하고 전문적인 치료를 받으실 수 있습니다

일자목 증후군! 더이상 남의 이야기가 아닙니다!

목디스크로 이어질 수 있는 질환이기에 초기에 적절한 치료가 필요합니다

운정 일자목 병원 운정마디의원에서 나에게 맞춘 교정치료를 경험해보세요

www.barnmadi.co.kr

031-943-2999/3999

경기 파주시 교하로 75 301,302호

(운정홈플러스 인근 산내마을3단지 정문앞)

영등포역필라테스 : 체지방 태우기!

이번에 영등포역피지오필라테스에서 

1대1 레슨을 받게 되었어요~!

정말 오랜만에 제대로된 운동 끊고

하는 거라서 즐겁게 하고 있답니다 :)

보니까 제 주변에도 

기구를 이용한 필라테스 많이들 하시더라구요

기구필라테스는 캐딜락, 레더배럴, 리포머, 체어 등

다양한 필라테스 기구를 활용하여 동작을 하는 건데요.

이건 캐딜락이라는 기구인데요.

꼭 침대같이 생겼어요.

당겼다 구부렸다 하면서

근육을 쭈~욱쭉쭉 늘린다고 생각하며

동작을 해야한답니다.

이건 리포머라고 하는 필라테스 기구인데요.

한 가지 기구로 수백가지 동작이 가능해서

운동 하는 게 지겹게 않고 재밌더라구요.

리포머에서 기본동작 플러스

박스를 올려 변형 동작까지 할 수 있어요.

래더배럴은 옆구리살 빼는데 정말 좋은것 같아요.

허리를 쭉쭉 늘리는 느낌이랄까

사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더 그리고

둥근 원통의 배럴로 이루어져 있답니다.

척추 유연성을 기르는 데 효과적인 래더배럴!

특히 영등포역필라테스 피지오는 

여의도에서 유일하게 체형분석기기를 보유한

필라테스샵이라는 점 정말 메리트에요! 

필라테스 수업에 들어가기 전에

체형검사를 통해서 자신의 체형을 직접 확인할 수 있어요.

저도 검사했는데 거북목이랑 

약간의 척추측만증이 있었어요 ㅠㅠ

안그래도 허리통증도 있어 

체형교정이 필요했었는데 필라테스를 통해

다이어트와 더불어 체형교정까지 할 수 있어 좋네요~!

영등포역필라테스 피지오!

야경도 넘 예뻐요~~~~~~~~'ㅁ'

영등포역필라테스 피지오에서

다이어트와 체형교정으로 

건강하고 예쁜 라인을 만들어 보세요 :)

서울특별시 영등포구 여의대로 8 여의도파크센터 

지번 서울특별시 영등포구 여의도동 28-3 여의도파크센터 A동 2604호  

전화번호02-784-1215

http://www.piziopilates.com/