국회의사당 필라테스 다이어트, 체형교정, 재활치료까지~!






안녕하세요 국회의사당 필라테스 피지오입니다 :)



필라테스는 원래 재활치료의 목적으로

만들어진 운동인데요.


난이도에 따라 다양한 동작이 존재하며,

유연성을 기를 수 있는 것은 요가와 같지만

자세교정을 주로 시행합니다.

기구를 사용한다는 점에서는

요가와 확실히 다른 효과를 볼 수 있죠.















또한 국회의사당 필라테스 피지오필라테스는

일반 필라테스와는 조금 다른 필라테스를 진행중인데요.

바로 '피지오필라테스' 입니다.


[피지오 필라테스]

'피지오'란 물리치료사를 의미합니다.

피지오필라테스란 인체의 움직임을 연구하는 

물리치료학 전문 지식을 활용한 필라테스인데요.

움직임과 자세 분석을 통해

그에 따른 맞춤형 교정운동을 시행하죠.

















또한 운동 시작 전에

체성분 검사/ 체형 검사 /기능성 동작 검사 등 

다양한 검사를 통해

자신의 신체에 대해 체계적으로 알게 되고 

그에 따른 운동법을 처방 받을 수 있습니다.
















필라테스는 주로 소도구와 기구를 이용하여 진행하는데요.




소도구 필라테스는 도구를 활용함으로써

체중에 따라 움직임의 저항성이 높아지므로

운동 효과가 향상 됩니다.

또한 운동하는 과정에서 도구가 신체를 

안전하게 보호하는 효과도 있답니다.



기구 필라테스의 경우,

보다 큰 기구를 이용해 필라테스를 하는 것인데요.

기구의 도움을 받게 되므로

자세를 잡고 운동하는데 크게 무리가 없습니다.

대표적인 기구로는 리포머, 바렐, 체어 등이 있습니다.


















피지오필라테스는 

다이어트는 물론 체형교정과 재활치료 효과를 

원하시는 분들이 부담없이 진행하실 수 있습니다.

이외에도 거북목, 일자목, 척추측만증 등 

다양한 척추질환이 있으신 분들도 

전문가의 처방 하에 필라테스를 추천해 드리고 있습니다 ^^





다양한 효과를 볼 수 있는

훌륭한 피지오필라테스!


지금 바로 전문가와 상담 후,

자신의 체형과 체력에 맞는 운동법을 처방받아 보세요^^











서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/index.php



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국회의사당 필라테스에서 체지방 태우기!







안녕하세요~

오늘은 국회의사당 필라테스 피지오에서

색 다 른! 필라테스를 소개해드리려 합니다~~^_^

일반적인 필라테스가 아닌

피지오 필라테스라고 들어보셨나요?:)















피지오필라테스란

인체의 움직임을 연구한 물리치료사가

그 전문 지식을 활용해 만든 운동법으로

물리치료와 다이어트 효과를 동시에 누릴 수 있는

필라테스를 말합니다 ^^
















국회의사당 필라테스에선 이렇게 다이어트는 물론

치료를 목적으로 필라테스를 하시는 분들도 도와드립니다!

피지오필라테스는 필라테스 강사 분들이

각각 수강생들의 움직임, 자세를 정밀하게 분석, 검사하여

평가한 다음, 본인의 몸에 꼭 맞는!

맞춤형 운동법을 진단해 드리고 있습니다 :)















그렇다면 국회의사당 필라테스 피지오의 내부를 함께 살펴 볼까요? ㅎㅎ















내부 정말 깔끔하게 잘 되어있죠?


국회의사당 필라테스 피지오는 1:1개인레슨과 그룹레슨을 진행합니다.

그룹레슨도 수업의 집중도를 위해서 소수 인원으로만

진행되기 때문에 효과는 매우 좋겠죠? :)















사실 살이 찌는 것과 체형불균형은 매우 밀접하게 연결되어 있는데요.

허리나 골반, 어깨 등 체형이 틀어지기 시작하면 

그 틈 사이로 군살이 파고 든다는 사실! ㅠㅠ



내 몸이 불균형하다고 느껴지거나 곳곳에 통증이 있다면!

또 몸의 지방과 군살들을 모두 태우고 싶다면!

망설이지 마시고 국회의사당 필라테스에서 맞춤형필라테스를 시작해 보세요 ^^











서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  






http://www.piziopilates.com/


TEL : 02-784-1215 


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국회의사당 필라테스 :: 피지오필라테스 시작하세요 :)














필라테스의 효과 200% 내는 꿀팁!


하나. 나에게 꼭 맞는 운동법 & 강사님이 중요!

둘. 쾌적한 시설과 합리적인 가격 따지기!

셋. 나의 스케줄에 맞는 필라테스로 효과 UP!












이제 2월도 지나가고ㅠㅠ

새해 다짐이었던 다이어트..

다들 잘 지키고 계신가요?


저는 다시 한번 마음을 다잡고

열심히 다이어트에 매진하고 있어요~!


그래서 오늘은 여러분들께

필라테스 효과 200% 내는 꿀팁!

소개해드리려고 합니다~ 주목주목

















하나. 나에게 꼭 맞는 운동법 & 강사님이 중요!




필라테스 효과를 높이기 위해서는

자신에게 꼭 맞는 운동법과 강사님을 

찾는 것이 중요해요~!


필라테스는 다양한 기구와 소도구를 이용해

운동을 하게 되는데요~

자신의 체형을 파악하고 교정하기 위해서는

운동법을 제대로 알고 진행하는 게 

효과를 더욱 잘 볼 수 있겠죠?


또한 필라테스는 강사님과의 호흡이 중요하므로

마음에 맞는 필라테스 강사님을 찾는 것도 매우 중요!

꼭 자신에게 맞는 운동법과 강사님을 찾아 선택하세요 :)















둘. 쾌적한 시설과 합리적인 가격 따지기!



필라테스 전 꼭 따져야 하는 것!

바로 쾌적한 시설과 합리적인 가격~!


필라테스는 주로 기구로 진행하기 때문에

시설이 매우 중요해요.

대표적인 필라테스기구 리포머, 스프링월, 리바운더 등

다양한 기구가 있는지 확인하고 상태는 괜찮은지

꼭 확인해 보세요!














셋. 나의 스케줄에 맞는 필라테스로 효과 UP!



필라테스를 그만 두는 흔한 이유 중 하나 

바로 스케줄 때문인데요.

자주 변동되는 스케줄로 인해 

시간을 맞추기 어려워지고 금전적 손해를 보게 되죠 ㅠ


자신이 원하는 시간대를 강사님과 잘 조율하여

필라테스를 진행할 수 있다면 문제 없겠죠?














피지오필라테스는 가장 먼저 체형분석검사부터 시작하는데요.

검사 결과를 바탕으로 자신의 체형에 적합한 운동법을 제시합니다. 

또한 다양한 필라테스 기구를 이용해 운동을 

진행하기 때문에 지루하지 않고 재미있게 운동하실 수 있습니다.


1:1 개인레슨, 그룹레슨 중 

자신에게 맞는 레슨 방식을 선택하여

보다 효과적인 필라테스를 시작해 보세요 :)













http://www.piziopilates.com/



TEL : 02-784-1215 












서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  





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