성장기 시기부터 틀어진 체형을 교정하지 않으면 성인이 된 후에도

척추측만증과 디스크와 같은 2차질환으로 이어질 수 있습니다.

그렇기 떄문에 성장기부터 시작된 체형불균형은

하루 빨리 교정치료를 하는것이 가장 중요한데요















사람의 신체는 한번 틀어지기 시작하면

더욱더 가속화되는 성질을 가지고 있습니다 

그렇게 때문에 초기에 교정을 하는것이 매우 중요한데요

이를 무시하고 방치할 경우에 만성통증,영구적인 체형변형으로

전문적인 관리를 통해서도 치료가 어려워집니다.


저희 우장산 정형외과 초이스에서는 체형불균형의 바른 교정을 위해서

비수술 관절재활치료인 도수치료와 운동치료로 이를 교정하고 있습니다.















우장산 정형외과 초이스에서는 다양한 체형불균형의 원인을

각종 검사와 전문의의 진단으로 판단한 후 그 결과를 바탕으로

환자에게 꼭 맞는 교정치료계획을 세워 치료를 진행합니다.

환자에게 맞춰 진행하는 교정이니만큼 효과를 극대화 시킬 수 있죠















체계적인 교정치료계획을 세워 치료를 진행할 뿐만 아니라

치료도중에 체형불균형의 가장 큰 원인이 되는

나쁜 자세와 잘못된 습관을 개선시켜 근본적인 원인을 확실하게 제거하며

치료후에도 지속적인 사후관리를 통해서 재발을 방지합니다.















체형불균형 더 나아가 척추측만증, 디스크!

무조건 수술과 약물이 답이 아닙니다

수술을 하지 않고 부작용과 후유증없이 

우장산 정형외과 초이스의 맞춤 교정치료로 바로잡으세요















02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr 


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국회의사당 필라테스에서 체지방 태우기!







안녕하세요~

오늘은 국회의사당 필라테스 피지오에서

색 다 른! 필라테스를 소개해드리려 합니다~~^_^

일반적인 필라테스가 아닌

피지오 필라테스라고 들어보셨나요?:)















피지오필라테스란

인체의 움직임을 연구한 물리치료사가

그 전문 지식을 활용해 만든 운동법으로

물리치료와 다이어트 효과를 동시에 누릴 수 있는

필라테스를 말합니다 ^^
















국회의사당 필라테스에선 이렇게 다이어트는 물론

치료를 목적으로 필라테스를 하시는 분들도 도와드립니다!

피지오필라테스는 필라테스 강사 분들이

각각 수강생들의 움직임, 자세를 정밀하게 분석, 검사하여

평가한 다음, 본인의 몸에 꼭 맞는!

맞춤형 운동법을 진단해 드리고 있습니다 :)















그렇다면 국회의사당 필라테스 피지오의 내부를 함께 살펴 볼까요? ㅎㅎ















내부 정말 깔끔하게 잘 되어있죠?


국회의사당 필라테스 피지오는 1:1개인레슨과 그룹레슨을 진행합니다.

그룹레슨도 수업의 집중도를 위해서 소수 인원으로만

진행되기 때문에 효과는 매우 좋겠죠? :)















사실 살이 찌는 것과 체형불균형은 매우 밀접하게 연결되어 있는데요.

허리나 골반, 어깨 등 체형이 틀어지기 시작하면 

그 틈 사이로 군살이 파고 든다는 사실! ㅠㅠ



내 몸이 불균형하다고 느껴지거나 곳곳에 통증이 있다면!

또 몸의 지방과 군살들을 모두 태우고 싶다면!

망설이지 마시고 국회의사당 필라테스에서 맞춤형필라테스를 시작해 보세요 ^^











서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  






http://www.piziopilates.com/


TEL : 02-784-1215 


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문래필라테스 :: 피지오에서 복근운동!













안녕하세요.

문래필라테스 피지오필라테스입니다.

오늘도 열심히 운동! 시작해볼까요??


오늘 소개해드릴 동작은 Leg Pull

복근강화와 함께 둔부, 햄스트링도

자극할 수 있는 좋은 동작이랍니다~!

쉽게 따라할 수 있으니 모두 고고!


자 그럼 시작해볼게요~














위의 사진처럼 앉아서 시작해주세요..


*손은 불편하지 않게 편하게 하시면 됩니다.














엉덩이를 올린 후 머리부터 발끝이 사선이 되도록 해주세요.

(시선은 편하게 전방 위쪽 사선방향)




*이 때 어깨가 들리지 않게끔,

엉덩이는 떨어지지 않게 올려주세요!


발목 부분이 땅에 닿지 않도록 다리를 길게 쭈욱~ 뻗어주세요!















한쪽다리를 들어주세요~!


*한쪽 다리를 들어올릴 때에는 버티고 있는 쪽의 엉덩이가 

땅으로 떨어지지 않게 더 위 쪽으로 힘을 줘서 올려주세요~!











아래부터는 잘못된 경우입니다.













시선이 떨어진 경우(고개가 숙여진 경우)

어깨가 들린 경우,

발을 쭉 뻗지 않아 발목이 땅에 닿는 경우,

엉덩이가 아래로 떨어진 경우














지금까지 Leg Pull 동작을 알아보았습니다! 'ㅁ'

모두 열심히 운동하셔서

아름답고 건강한 몸매를 가지시길 바랄게요~!

오늘도 모두 파이팅~!!!
















문래필라테스 피지오는 여의도 유일의 체형분석기를 지닌

필라테스샵으로 체형교정 전문 필라테스샵입니다~!


다이어트 + 체형교정의 효과를 함께 보고 싶으신 분들은

피지오필라테스로 문의 & 방문 해주세요~:)




02 - 784 - 1215












http://www.piziopilates.com/



서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  



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