기술의 발전이 빠르게 일어나고 있는 요즘에

전자기기의 발전이 그 무엇보다도 빠르게 일어나고 있는데요

스마트폰과 컴퓨터가 발전이 되가면서 우리의 일상생활은

많이 달라지게 되었습니다.


컴퓨터와 스마트폰으로 은행,장보기,옷사기,배달같은

일상생활의 모든 일이 해결 가능해지면서

오랜시간 앉거나 누운자세로 있게되고

움직이지 않고 할 수 있기 때문에 그에 따라 운동량도 적어지게 되죠














오랜시간 동안 앉아있을 경우에 바른자세만 유지하는 것은

매우 어렵기 때문에 허리를 구부정하게 있거나

다리를 꼬는것과 같이 체형불균형의 큰 원인이 되는

자세를 하게 됩니다.


체형불균형은 다른 더 큰 질환으로 이어질 수 있는

근본적인 문제이기 때문에 되도록이면

초기에 우장산 체형교정을 받는것이 좋습니다.















체형불균형은 건강상으로는 물론 외관상으로도

문제를 일으키는 데요

예를 들어서 구부정한 자세때문에 소심해보이거나

어깨의 높낮이가 달라보인다던가 심지어

비만의 원인이 되기도 합니다.


그래서 이런 걱정을 한번에 해결해 드리기위해서

저희 우장산 체형교정 전문 초이스의 체형교정 프로그램을

소개시켜드릴까 합니다.















저희 우장산 체형교정 전문 초이스는 원활한 체형교정을 위해서

교정 전 정밀검사를 통해서 환자의 증상과 상태를 정확하게 파악한 후

그에 꼭 맞는 치료계획을 세워 교정을 진행하기 떄문에 

자신의 문제점에 적합한 치료를 받으 실 수 있습니다


또한 모든 치료는 수술과 약물을 사용하지 않는 비수술 치료요법인

도수치료와 운동치료로 진행되기 때문에 부작용과 후유증의 걱정없이

안전하게 치료받으실 수 있으며 모든 과정이 1대1로 진행되어

더욱 전문적인 체형교정을 받으실 수 있습니다.















누구나 원하는 멋지고 예쁜체형! 더이상 꿈이 아닙니다.

우장산 체형교정 전문 초이스의 맞춤 교정프로그램으로

나만의 멋진 몸매 만들어보세요!!















02-2698-2200

서울특별시 강서구 화곡로 154

www.choiceclinic.co.kr 


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여의도필라테스 후기 피지오필라테스 어떠세요?














얼마전까지 일을 하다가

몸 상태가 쫌 안좋아져서 잠시 쉬고 있어요 ㅠㅠ

몸에 이상이 나타나는 이유 중 하나가

신체불균형이었는데요 ㅠㅠ

원래 허리쪽이 안좋았는데 매일 앉아서 일하다보니

허리에 더 무리가 간 모양이에요..

안되겠다 싶어서 여의도필라테스 등록했어요..

필라테스가 체형교정에 좋다고 해서요 ㅠㅠ














주로 헬스장과 집에서 운동을 했던 저는

여의도필라테스 인테리어에 감동했답니다ㅎㅎ

깔끔하게 꾸며진 내부~~











피지오필라테스라는 자체가 

과학적, 체계적으로 신체 분석을 하고

기능적 움직임 평가를 통한 신체자세교정 및

물리치료학을 기반으로 한 근거 중심의 치료적 운동!

이라고 해요!! 헤헿













운동을 시작하기 앞서

체형분석검사인바디체크를 해요.

검사를 통해 자신의 체형을 파악하고

체지방이나 몸상태를 점검하죠~

단순하게 살만 빼는 것이 아닌 

예쁜 라인을 만들려면 요런 건 기본!














여의도필라테스 후기 쓰기 위해서

샤워실도 찍어봤어요 ㅎㅎ

세면용품들도 있어서 따로 챙기지 않아도

씻고 바로 갈 수 있었어요 ㅎㅎ














제가 사무직을 오래 하다 보니

몸관리에 소홀해졌었는데요 ㅠㅠ

배도 나오고.. 군살도 붙고 ㅠㅠ

필라테스가 자세교정과 다이어트에 좋다고 해서

저한테 꼭 필요한 운동이겠구나 싶더라구요.















여의도필라테스 피지오는 일반 필라테스랑은

조금 차별화되게 몸의 밸런스와 근력,

유산소운동의 효과도 함께 볼 수 있어서

아주 효율적인 운동으로 꼽히고 있어요 :)















수업진행 방식은 1대1 개인레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨이 있는데요. 

인원이 다소 많은 다른 필라테스샵과는 달리

그룹레슨도 소수 인원으로 진행하고 있어요.


강사님들의 열정도 대단하시고

정말 친절하게 포기하기 않게끔 도와주셔서

지칠때마다 힘내서 하게 되더라구요 ㅎㅎ

우리 모두 피지오필라테스에서 건강한 몸을 되찾아보아요!

그럼 이만 여의도필라테스 후기를 마칩니당 :)




http://www.piziopilates.com/













서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  




TEL : 02-784-1215 




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국회의사당 필라테스 :: 피지오필라테스 시작하세요 :)














필라테스의 효과 200% 내는 꿀팁!


하나. 나에게 꼭 맞는 운동법 & 강사님이 중요!

둘. 쾌적한 시설과 합리적인 가격 따지기!

셋. 나의 스케줄에 맞는 필라테스로 효과 UP!












이제 2월도 지나가고ㅠㅠ

새해 다짐이었던 다이어트..

다들 잘 지키고 계신가요?


저는 다시 한번 마음을 다잡고

열심히 다이어트에 매진하고 있어요~!


그래서 오늘은 여러분들께

필라테스 효과 200% 내는 꿀팁!

소개해드리려고 합니다~ 주목주목

















하나. 나에게 꼭 맞는 운동법 & 강사님이 중요!




필라테스 효과를 높이기 위해서는

자신에게 꼭 맞는 운동법과 강사님을 

찾는 것이 중요해요~!


필라테스는 다양한 기구와 소도구를 이용해

운동을 하게 되는데요~

자신의 체형을 파악하고 교정하기 위해서는

운동법을 제대로 알고 진행하는 게 

효과를 더욱 잘 볼 수 있겠죠?


또한 필라테스는 강사님과의 호흡이 중요하므로

마음에 맞는 필라테스 강사님을 찾는 것도 매우 중요!

꼭 자신에게 맞는 운동법과 강사님을 찾아 선택하세요 :)















둘. 쾌적한 시설과 합리적인 가격 따지기!



필라테스 전 꼭 따져야 하는 것!

바로 쾌적한 시설과 합리적인 가격~!


필라테스는 주로 기구로 진행하기 때문에

시설이 매우 중요해요.

대표적인 필라테스기구 리포머, 스프링월, 리바운더 등

다양한 기구가 있는지 확인하고 상태는 괜찮은지

꼭 확인해 보세요!














셋. 나의 스케줄에 맞는 필라테스로 효과 UP!



필라테스를 그만 두는 흔한 이유 중 하나 

바로 스케줄 때문인데요.

자주 변동되는 스케줄로 인해 

시간을 맞추기 어려워지고 금전적 손해를 보게 되죠 ㅠ


자신이 원하는 시간대를 강사님과 잘 조율하여

필라테스를 진행할 수 있다면 문제 없겠죠?














피지오필라테스는 가장 먼저 체형분석검사부터 시작하는데요.

검사 결과를 바탕으로 자신의 체형에 적합한 운동법을 제시합니다. 

또한 다양한 필라테스 기구를 이용해 운동을 

진행하기 때문에 지루하지 않고 재미있게 운동하실 수 있습니다.


1:1 개인레슨, 그룹레슨 중 

자신에게 맞는 레슨 방식을 선택하여

보다 효과적인 필라테스를 시작해 보세요 :)













http://www.piziopilates.com/



TEL : 02-784-1215 












서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  





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