퐁퐁퐁 뛴다

여의도필라테스 가격 :: 체형교정으로 라인살리기!

겨울은 정말 살이 너무 잘 찌는 계절 같아요ㅠㅠ

추우니까 밖에 나가기 싫고

집에서 맛있는 것만 먹게 되는 그런 계절이지요 :)

저도 매년 겨울.. 살이 쪄서 고민인데요 ㅠㅠ

이번 겨울엔 꼭 운동하기로 맘먹고

이것저것 많이 검색을 해봤었어요!

누구나 다 그렇겠지만

저는 진짜 지루한 운동을 못해요..ㅠ.ㅠ

친구의 추천을 받아 여자 분들에게 굉장히 핫하다는 운동!

필라테스에 도전하게 되었답니다~ +_+

여의도필라테스 피지오의 풍경이에요!

맨 첨 상담 갔을 때 놀랐던 건..

시설이 엄청 쾌적하다는 거~~!!

운동하는 곳이니 만큼 

시설이 쾌적한 걸 많이 따지게 되더라구요 ㅠㅠ

근데 피지오필라테스는 시설도 그렇고 인테리어도 그렇고

무척 깨끗하고 마음에 쏙 들었어요 ㅎㅎb

다양한 필라테스기구들이 있었구요

그땐 처음 도전해보는 운동이라

많이 생소하더라구요 ㅜ.ㅜ

근데 한 2~3주 정도 꾸준히 다니니까

잘 따라 할 수 있게 되더라고요~! :)

제가 필라테스 포스팅을 준비하며

직접 기구를 사용하는 사진을 찍으려고 했지만..

조금 부끄러워서..헿

다행히도 친절한 강사쌤께서

흔쾌히 찍어주신다고 하여 

부탁을 드렸지요ㅎㅎ

준비한 진은 리포머를 이용한 동작이에요.

리포머를 박스 위에서 하면 거북목과 어깨 교정에 매우 좋답니다:)

특히 저처럼 컴퓨터를 많이 사용하시는 사무직 분들에게ㅠㅠ

매우 좋은 운동법이지요~!!

준비 자세!

리포머 박스 위에 배를 대고 엎드린 다음,

상체를 살짝 들어줍니다.

그 다음 양팔에 힘을 준 상태로

체간이 무너지지 않게 유지해 줍니다.

다음 손을 몸통 쪽으로 당겨오면서 힘을 줍니다.

상체는 계속 유지하며 동작을 반복합니다.

연속된 동작을 동영상으로 한번 보도록 할게요 :)

필라테스기구 리포머, 박스 위에 

엎드려서 할 수 있는 동작들이 이것 밖에도 매우 다양하답니다!

또 스프링 조절이 가능하기 때문에 자신의 신체에 맞는

난이도로 조절할 수 있습니다.

즉 초보 분들부터 고수 분들까지~

다양하게 사용이 가능하답니다 :)

샛강필라테스 피지오는

특별한 이벤트도 진행중인데요~ /ㅁ/

저도 사실 여의도필라테스가격 때문에 처음에 많이 망설였어요 ㅜ_ㅜ

그래서 여기저기 알아본 결과!

여의도필라테스 피지오의 할인혜택이 마음에 들어서

등록하게 되었답니다!

이제 여러분도 가격부담은 줄이고

쾌적한 환경에서 효과 만점인 필라테스에 도전해보세요!!

여의도필라테스 가격 알아보기

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215