다이어트에 효과가 좋다고 알려져있는 필라테스!!
근육을 강화시키고 유연하게 하는데 있어서도 효과가 좋은 운동입니다~
다이어트는 물론 재활치료와 체형교정의 효과도있어
많은 사람들이 찾고 있습니다^^
최근들어서 연예인들이 몸매관리로 필라테스를 한다는 기사가 뜨면서
젊은 여성분들이나 직장인 분들이 필라테스를 많이 알아보고 계신데요
하루종일 같은 자세로 앉아서 컴퓨터를 하다보니
체형이 변형되고 신체에 전반적으로 불균형이 있기 때문입니다!
필라테스가 체형교정,자세교정에도 효과가 있다는 것을
많은 분들이 인지하고 있기 때문에
다이어트와 체형교정을 둘다 필요로 하시는 분들이
샛강역 필라테스 피지오로 방문을 많이 하고계십니다^^
샛강역 필라테스 피지오네서는 다양한 기구와 도구를 이용하여
손상으로 인해서 기능이 저하된 근육을 집중적으로 강화시키고 있는데요~
신체의 균형을 바로잡고 유연성과 근력을 강화시키고
자연스럽게 자세 교정의 효과도 볼 수 있습니다^^
샛강역 필라테스 피지오에서 말하는 근육 단련은
많이 들어보셨을 코어 근육인데요~!
코어근육은 허리와 등에 많이 분포되어 있고
다른근육들에 비해서 더 자주 사용하죠
전자기기를 자주 사용하시는 분들은
자세가 구부정해지고 이로인해서 척추에 무리가 가서 관절계 질환이
생길 수 있는데요~ 이를 에방하기 위해서 코어근육을 강화시키는것은
매우 중요합니다^^
샛강역 필라테스 피지오에서는 1대1 개인레슨은 물론
그룹레슨으로도 수업이 진행되고 있습니다.
1대1 개인레슨은 극대화된 효과를 볼 수 있게
보다 집중적으로 자세를 잡아주기 때문에
초보자 분들이 많이 찾고 계십니다
그룹 레슨의 경우도 많은 인원이 아닌 소수의 인원으로
레슨이 진행되어 강사분과의 소통에 큰 문제가 없어
충분한 효과를 보실 수 있습니다^^
샛강역 필라테스 피지오!
최고의 실력과 풍부한 경험을 가진 전문 필라테스 강사들이
집중적으로 지도해 드립니다^^
피지오에서 다이어트,체형교정 두마리 토끼를 모두 잡으세요~!!
서울특별시 영등포구 여의대로 8 여의도파크센터 A동 2604호
TEL : 02-784-1215
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