퐁퐁퐁 뛴다

해가 지나면 지날수록 살도 예전처럼 잘 안빠지고

몸도 허약해지는게 느껴져서..

지금부터라도 꾸준히 운동해서 관리 하려고 노력중이에요 ㅠ

처음엔 혼자서 헬스장만 등록하고 다니면서

헬스장 프로그램도 몇가지 해봤는데요.. 아무래도 단체로 하는거라

초보이고 체력도 안좋은 저한텐 진도 따라가기가 너무 어려웠어요..ㅠ

안되겠다 싶어서 인터넷으로 알아보던 중에

살도 뺄 수 있고 자세교정도 된다고 하는

필라테스를 하기로 마음먹었어요 ㅎㅎ!

그리고 검색이랑 수소문을 통해서 집근처에 피지오필라테스가

좋다고 하길래 등록했어요!^^ ㅎㅎ

저는 시작하기 전에 필라테스는

조금 강도 높은 요가라고 생각했거든요;;

근데 요가랑은 다르게 기구를 이용해서 하는 운동으로

다이어트뿐만 아니라 체형교정,근력강화에 효과적이라고 해요!ㅎㅎ

강사 선생님이 레슨하면서 개별적으로 체크해주시고

관리해주셔서 천천히 따라할 수 있고

집중도 더 잘되는것 같아요 ^^ ㅎㅎ

혼자서 운동할때는 재미도 없고.. 말동무도 없어서

너무 지루하고 심심했는데 강사님이 바로 옆에서 레슨해주시니까

재미있기도 하고 효과도 더 좋은것 같더라구요 ㅎㅎ!

그리구 처음에 체형을 진단하고 저한테 맞는 강도와 방법으로 

알려주시니까 저한테 더 믿을 수 있겠더라구요 !!^^

지루하지 않고 재미있고 알아두면 좋은 운동법!

필라테스! 여의도 필라테스 피지오 완전 강력추천 합니다^^!!