우장산역필라테스 피지오에서 추운 겨울 이겨내기!

안녕하세요.

우장산역필라테스 피지오입니다 ^^

선선한 가을이 짧게 지나가고

겨울이 성큼 다가왔는데요~~

갑자기 추워진 날씨 탓에

집에서 웅크리고만 계신 분들 없나요?

이렇게 추운 겨울날일 수록

부지런하게 움직여야 살이 안찐답니다!!

하지만 밖에 나가 운동하기엔 너무 추운 날씨!

이러한 분들께 피지오필라테스를 추천해드립니다^^

겨울철 찬 공기를 마시며 운동을 하는 것은

몸이 약하신 분들에겐 다소 위험한 행동일 수 있는데요.

피지오필라테스는 적정한 온도의 실내에서 운동이 진행되므로

관절이나 근육에 손상을 줄일 수 있으며,

편안한 몸과 마음으로 운동을 할 수 있습니다.

또한 추운 날씨 때문에

웅크리고 다니게 되면 몸에 혈액순환을 방해하게 되고

평소보다 심한 어깨와 목 통증을 호소 할 수 있게 됩니다.

때문에 저희 우장산역필라테스 피지오는

긴장되고 경직된 근육을 풀어주고

본인의 몸에 맞는 운동법을 진단해 드리기 때문에

자신의 신체의 문제점을 정확하게 파악할 수 있습니다.

또한 쾌적한 환경에서 운동을 하실 수 있도록

청결하게 유지를 해 두었으며

샤워실도 여성분들의 편의를 위해 분리를 해 두었습니다 ^^

레슨방식도

1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 그룹레슨 등

다양하게 운영되고 있으며, 그룹레슨도 수업의 집중도를 위해

소수의 인원으로 레슨이 진행되고 있습니다 ㅎㅎ

필라테스는 다이어트로 유명한 운동이라고만 알고 계신 분들이 많지만

사실 체형교정과 물리치료, 재활치료에도 탁월한 효과가 있다는 사실!!

우장산역필라테스 피지오에서 

이처럼 다양한 효과의 필라테스를 만나보세요 :)

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

http://www.piziopilates.com/index.php