퐁퐁퐁 뛴다

교하한의원 - 단미에서 산후다이어트 어떠세요?

출산이라는 과정은 여자의 일생에서 가장 큰 사건인데요. 

때문에 신체에도 많은 변화가 있어요.

허해진 몸을 보충하려면 영양분을 

골고루 섭취해주는 게 좋죠.

하지만 비만이 되지 않도록 음식 양에 주의할 필요도 있는데요.

산후다이어트는 일반적인 다이어트와는 달라요!

출산 후 임신하기 전의 체중으로 돌아가는 것은

미용상의 문제 뿐만 아니라 건강에도 매우 중요!

또 모유 수유가 증가하면서 아이에게도 안전한

약재만을 사용하는 것이 중요한데요.

출산 후 다이어트는 일반 다이어트와 달리

제한된 약재와 정밀한 프로그램이 꼭 필요해요!

모유수유 중에도 가능한 다이어트~!

산후 다이어트는 기본적으로 모유량을 늘려줘요.

아이가 젖을 잘 빨면 자연스럽게 체중도 빠지기 때문에

기력 회복이 동시에 가능하죠.

또 아이에게 도움이 되는 한약재를 엄격하게

선별하여 꼼꼼히 사용하므로 안전하답니다.

산후 다이어트 해야하는 이유!

산후 5개월 내에 임신 전 체중으로 돌아간 사람은

향후 6년 동안 몸무게 변화가 2kg정도라고 해요.

하지만 산후 6개월 내에 체중감량을 하지 못하면

6년간 12kg이 증가한다는 연구가 있어요.

출산 후 3~6개월 내 체중관리를 하지 못하면

이후에는 관리가 매우 어렵다는 거죠.

일반적으로 임신을 하면 9~13kg가 증가하는데요.

이 중 4~6kg은 아기와 양수, 태반 무게이고

5~7kg이 부종과 지방의 무게에요.

이 부분이 우리가 빼야하는 산후 다이어트의 핵심이죠.

금촌한의원 단미에서는 산모 분들이 건강하게

모유수유를 하시면서 산후다이어트를 하도록 도와드려요.

아이가 산모 모두에게 안전한 산후다이어트!

단미한의원에서 체계적이고 확실한 프로그램을 통해

아름다움과 건강, 두 마리 토끼를 잡아보세요 :)