문래필라테스 피지오에서 다이어트, 체형교정, 재활치료 한번에 잡기!

안녕하세요 문래필라테스 피지오입니다 :)

필라테스는 체형교정과 다이어트에 매우 효과적인 운동법인데요!

연예인들도 요즘 많이 하는 운동법으로 알려져있는 필라테스!

한번 알아볼까요?

필라테스는 운동부족과 재활치료의 목적으로

만들어진 운동법인데요.

난이도에 따라 여러 동작이 존재하며,

유연성을 늘리는 것은 요가와 같지만

저세교정을 주로 하고 기구를 사용하는 점에선

요가와는 확실히 다른 효과를 나타냅니다.

또한 문래필라테스는 일반 필라테스와는 조금 다른 필라테스르 진행중인데요.

바로 피지오필라테스 입니다.

피지오필라테스란?

'피지오'란 물리피료사를 의미합니다.

인체의 움직임을 연구하는 물리치료학의 전문지식을 활용한 필라테스인데요.

물리치료사겸 필라테스 지도자에 의해 움직임과 자세분석을 하며

그에 따른 맞춤형 교정운도을 실행하는 것입니다.

또한 운동 시작 전,

체성분 검사, 체형 검사, 기능성 동작 검사 등 체계적인 검사를 통해

자신의 신체에 대해 알게 되고 그에 따른 운동법을 처방 받는 것입니다.

필라테스는 주로 소도구, 기구를 이용하여 진행되는데요.

소도구 필라테스는

소도구를 활용함으로써

체중부하에 따라 움직임의 저항성이 높아지기 때문에

운동효과가 향상 됩니다.

또한 운동시 도구가 신체를 안전하게 보호하는 효과도 있습니다.

기구 필라테스는

다양한 기구를 이용하는 것으로, 기구의 도움을 받게 되므로

자세를 잡고 운동하는데 큰 무리가 없는 것이 특징이며

대표적인 기구로 리포머, 바렐, 체어 등이 있습니다.

피지오필라테스는 

다이어트는 물론 체형교정, 재활치료의 효과를 원하시는 분들도

부담없이 하실 수 있습니다.

또한 거북목, 일자목, 척추측만증 등 

다양한 척추질환을 앓고 계신분들도 전문가의 처방 하에 필라테스를 추천해 드입니다 ^^

이렇게 여러가지 다양한 효과를 볼 수 있는

훌룡한 운동법 피지오필라테스!

지금 바로 전문가와 상담하여 

자신의 신체에 맞는 운동법을 처방받아 보세요^^

서울특별시 영등포구 여의대로 8 (여의도동, 여의도파크센터) A동 2604호

http://www.piziopilates.com/index.php