긴긴 야근시즌이 끝나고 자유를 맞이했어요
사각링에서 싸우듯 거래처와 피말리는 업무전쟁을 마치고 나니
부랑자가 넋나간듯 일주일은 멍청하게 출근하고 칼퇴근을 하다가
이대론 안되겠다 싶어서 다이어리에 적어놨었던 버킷리스트를 떠올렸어요.

가장 먼저 떠올렸던 게 취미로 미술을 시작하는 거였어요
미루면 안 될 것 같아서 홍대 근처 학원에 취미미술반을 등록해서 다니는데
회사에서나 학원에서나 어김없이 배꼽시계가 울리는 건 똑같더라구요.

그래서, 취미미술반 끝나고 근처에서 저녁을 먹고 집에 오게 되는데
동네가 동네인만큼 물가가 있어서 고민고민하다가 토마토도시락이라는

 도시락가게에서 식사를 해결하고 있어요.

 

 

 

퇴근하고 미술반을 다니는거라 시간이 촉박해서 초반에는 덮밥을 먹었어요. 

그 중 하나인 쭈곱덮밥인데  보이시는대로 쭈꾸미랑 곱창이 함께 올라가있어요.

누가 그러길 제 입맛은 50대 아저씨라고ㅋㅋㅋㅋㅋ

저 소주에 곱창에 쭈꾸미며 술내음 나는 음식을 참 좋아라 해요. 

이때도 들어가서 이런 종류의 음식이 있어서 반가워서 주문했습니다.

 

 

 

 

 

느끼하지만 고소한 곱창과 매콤한 쭈꾸미의 조화가 엄청...엄청 맛있어요! 

맛이 센 두가지 주요재료를 위해 곁들임 야채에 계란지단까지 올라가있어요. 

느끼할라치면 계란과 야채가 중화시켜줍니다.

 

 

 

 

 

이날은 주말반으로 나갔다가 점심에 가려던 식당이 꽉꽉 차서ㅠㅠㅠㅠ 와서 먹었던 날이에요.
날씨도 좋고 홀가분한 마음에 소풍 온 느낌으로 주문한 수제함박도시락인데, 

먹음직스러운 함박스테이크가 보기좋게 올라가있었어요. 

간도 잘 되어있고 밥 양도 넉넉해서, 유치원이나 초등생 애기들 

단체도시락으로 먹기 좋구나 하고 생각했습니다.

 

 

 

 


보기좋게 올라간 파슬리가 귀엽죠? 아래에는

 스파게티 면도 있어서 경양식 느낌이 물씬 풍겨요.
매장에서 냠냠 먹고있는데 이 도시락 뿐만아니라

 다른 도시락도 테이크아웃으로 엄청 팔리고 있었어요.

그리고 헬멧을 쓰고계신 배달기사님들도 종횡무진 하고 계셨구요. 

배달, 포장 전부 되니까 주문이 많이 들어오는 것 같아요. 

저도 나중에 포장해서 연트럴파크(경의선 숲길을 이렇게 부르더군요!!)에서 먹어볼까해요!

 

 

 

 

유독 배가 고파서 기름지고 배부르게 먹고 싶어서

 포장 주문했던 칠리탕수볶음밥 도시락이에요.
조심조심 들고와서 그런지 어딘가 엎어지지 않고

 무사한 도시락. 덕분에 더 맛있게 먹었어요.
탕수육 안에 고기도 잘 익었고 촉촉해서

 만약 아이들이 있다면 같이 먹어도 정말 좋은 도시락이에요.

 

 

 


밥반찬 없으면 저처럼 아예 도시락을 포장해와서 먹는것도 좋은 방법 같아요!
생각해보니까 포장해서 가져가는 게 가능하니까 사무실에서 식사가

가능한 환경이면 포장해서 가지고 와서 먹어도 충분할 것 같더라고요. 

제 회사 근처에 토마토도시락이 생겼으면 좋겠네요...

 

 

 


토마토도시락은 여느 프렌차이즈가 가지고 있는 세트메뉴도 있는데요. 

이건 두 사람이 충분히 식사가 가능한 짝3호 도시락입니다. 커플도시락이라고 할 수 있네용!
이건 미술반에서 통성명하게된 동생과 간단하게 식사하려고 주문했어요. 

얼마만에 새로운 사람을 사귀고 밥도 먹어보는건지... 

직장만 다니다가 학원을 다니게 되니 너무 좋더라구요!
마음도 맞는 동생이라 도시락집도 다른 맛집도 함께 다녀보기로 했습니다~

새로운 친구를 또 사귀게 되었네요!

 

 

 

 

개인적으로 가장 맛있게 먹었던 한상차림도시락의 모습!!
구성이 보이세요? 밥 위에 올라가있는 돈가스에 

제육볶음에 보쌈까지 있을게 다 있어서

부페먹듯이 냠냠 잘 먹었습니다ㅋㅋㅋㅋ

 곁들인 반찬도 간이 잘 맞아서 싹싹 먹었네요!!

 



토마토도시락 상수점은 작은 상가와 도로가 밀집한 곳에 있어서
매장에서 식사하기도 좋고 포장해 가져가는것도 편한 곳에 위치해있어요~
조금만 걸어보면 홍대, 합정이나 신촌까지 가볼 수 있으니
바쁜 시간에 식사를 하고 싶은 분들에게 추천드립니다!

 

 

 

 

~필요하신 분들을 위해 매장 상세 정보~

 


매장명 : 토마토도시락 홍대 상수점
매장 전화번호 : 02-6369-1005
매장 운영 시간 : 09:30 - 20:30
매장 주소 : 서울 마포구 독막로 55

 

 

 

 

 

 

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동생이 메이크업아티스트 인데

오른팔을 자주쓰다보니

어깨가 팔과 어깨가

아프단 얘기를 달고 살았어요~

 

그런와중에 술마시고- -;;

어깨를 크게 부딪쳐서

보호자로 병원을 데리고 갔습니다.

 

 

 

 

주소:

"서울1호선 청량리역

6번출구 200M직진 BYC건물 3층"

 


전화번호:

대표전화/02-965-7582

 

진료시간:

월/화/목 am 9:00 ~ pm 9:00 까지 -

(점심시간 pm 1:00 ~ pm 2:00 까지)

 

수/금 am 9:00 ~ pm 7:00 까지 -

 

토 am 9:00 ~ pm 3:00 까지 -

(토요일은 점심시간x)

 


제가 긴박했던순간 이병원을

가게된이유는 주차장시설이 편해서였어요.

 

건물뒤에 주차장이있었는데

건물이 크다보니 자하4층까지

주차가되었고 그이후에

도수치료땜에 주말에갔을때도

기계식 승용차용도 있더라구요~

 

 

내가 환자일때도 마찬가지만

보호자로 병원다니면 주차장

진짜 중요한거라 생각하는 주의라서ㅎㅎㅎ

계속 여기 다녀야겠단 생각이 앞섰어요.

 

 

 

 

 

입구에 당연히 출입자 명부 쓰는건

맞는데 기계식 열측정기가

현관들어가기전에 있어서

시설자체에 신경쓴느구나

생각이들었어요.

 

 

큐알카드 출입도 편한데

병원이다보니 비대면 열체크를하니

조금 신뢰가 갔어요~

 

 

 

 

 

대기손님은 많지않았고

금방 동생차례가 되었는데

증상을 말씀드리고 상태체크를

해주셨고 결과는 회전근개

힘줄염이라고 하셨습니다.

 

주로 어깨나 팔을 무리하게

사용하면 연령대가 어려도

발생할 수 있대요.

 

자연적으로 치유가 어려워서

진행될수록 통증이 심하다고 하던데,,,

동생놈아 대체 얼마나 참은거냐;;

 

조금만 늦게왔으면 힘줄이

계속 말려들어가서 나머지

어깨 힘줄까지 손상될 수 있다고~

지금온게 다행이라고

생각이 들더라구요.

 

 

 

어깨 힘줄염은 염증을 가라앉히고

손상된 조직을 재생시키는 것이

주 목적이 되기 때문에 소염진통제와

조직재생주사 체외충격파와

도수치료등을 받기로 했어요~

 

 

일단 동생 스케줄상 일복귀를

빠른시일내에 해야하니 치료에

도움이되는거는 다 받아야했어요!

 

 

 

 

체외충격파는 조직재생주사와

함께하면 효과가 배가된다해요.

 

근데이거 충격파에 나오는 기기를

어깨에 대는건데 바늘로 콕콕 찌르는

느낌에 따가운가봐요ㅠㅜ

 

 

 

동생이 아프다고해서 엄살인줄알았는데

원래 좀 통증경도에따라

아플 수 있다고 하더라구요

 

충격파 전문치료사분이

시술해주셔서 안심할 수 있었어요~

 

주변의 세포들을 자극해서

치유속도를 높이는거라.....

참아내야한다 동생놈아ㅠㅜ!

 

 

 

 

 

도수치료는 거의마지막에 받았는데

수기치료라 약간 힐링받는듯한

느낌일 거 같더라구요~

 

전문도수치료사분이 통증부위

뭉친근육을 풀어주고 재생을 도와주시는데~

 

동생도 도수치료받고 뻐근하고

아픈 어깨부위가 움직이는데있어서

덜 버겁다고 하더라구요.

 

 

 

다행히 동생은 힘줄이 끊어진정도는

아니라 당분간 재활치료를

받으면서 통원해야해요.

 

재활치료를 게을리 할 경우

근육의 회복이 늦어지게되어

완치 후에도 불편함을 계속 갖게된대요~

 

여러분도 아픈부위가 있으면

병원가셔서 조기진료

받아보시길 추천해요~!

 

 


 

<미래로으랏차 정형외과>

https://www.miraero-os.com/

 

미래로으랏차정형외과

척추관절클리닉, 비수술적통증클리닉, 도수치료클리닉, 스포츠손상클리닉, 골프클리닉, 노인성질환클리닉, 골다공증클리닉 청량리역, 전농동, 재기동 야간진료정형외과

www.miraero-os.com

 

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사무직 1n년차 ...손과 손가락 손목을 움직일 때

이상을 느끼고 손목 부위를 누르면

붓는 느낌에 마비가온것처럼 저리기까지 ...

 

인터넷으로 알아보니 컴퓨터를 많이 사용할수록

자주 발생하는 질환이 있다는데

손목을 구부려 키보드 압력을 유지할 때

무리를 줘서 발생한다고 하더라..

 

 

그래서 회사근처 정형외과 알아보다가

청량리미래로으랏차가 많이보이고 후기도

괜찮길래 내원하게 됬다.

 

 

 

이건물 3층에 위치해있다.

 

 

 

 

 

수산시장 근처라 대중교통도 편이하다..

올때는 엄마가 데릴러와주셨는데

주차하기 편하다했다.

 

 

..세상 좋아졌다 이런것도 있고..

화면에 서있으면 열화상카메라가

정상온도인지 측정을해준다.

 

열려라 참깨~~~! 문이열리고

병원 규모가 생각보다 크던..

 

 

 

증상을 말씀드리고 초음파

검사를 시행하니염증이 있더라...

작은 결절종 같은것도 초음파로

다 잡히기 때문에 이검사를

하길 잘했단 생각이들었다.

 

 

 

 

 

염증이 원인이기 때문에

가라앉히는 치료를 해야한다 했다.

소염진통제 주사와 조직재생주사를 맞기로했다.

그리고 충격파 치료를 받았는데

충격파를 아픈 곳에 쏘면 해당 주위의

세포를 자극해서 조직재생을

촉진시키는 원리라고한다.

 

기기에서 탁탁 소리와함께 충격파가 스파크튀듯

나오는데 생각만큼 아프진 않았다...참을만 햇다...

 

 

 

 

다음번에 내원할때는 염증범위의

호전상황을 보고 물리치료와

병행 치료를 받기로했다.

 

일상생활에서 쉽게따라할 수 있는

손목운동법도 알려주신다고 하던~

 

첫방문 치료 였는데 팔쓸때도

조심히 쓰고해서인지 통증은 확실히 없어졌다.

부지런히 병원 다니면서 치료받아야지..

 

 

비수술치료로 치료할 수 있을 때

방문하길 잘햇단 생각이 백만번들었다.

 

 

 

 

여러분도 아픈증세가 나타나면

미루지말고 병원에 가길 추천....

이상 청량리 미래로으랏차병원

손목힘줄염치료 후기였다~

 

 

 

 

 

서울1호선 청량리역 6번출구 200M직진 BYC건물 3층

 

02-965-7582

 

 

 

 

 

 

 

 

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